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1,71m 60kg 17anos Bulking Suplementação:Whey Protein, Maltodextrose, Albumina e C4. Gostaria de saber se a dieta ta boa, acho que segue isso ai mesmo, e gostaria de saber algum suplemento que eu possa tomar, faço academia a 2anos já e gostaria de aumentar meus ganhos, treino sério e me alimento bem (eu acho).

Adicionaria o IsoCool da Ultimate Nutrition https://www.bodybuilding.com/store/un/cool.html;jsessionid=1E7634F16A7A6CDA3BDC234D2B8D4573 Além da grande (mais alta que eu já vi, se alguém souber de algum mais me mande) concentração de proteínas 23g por dose de 26g o gosto é realmente muito bom.

É mas na verdade to entre o Nitrix e o NO3 da cellucor mesmo. O Nitrix vem 360capsulas e tem que tomar 9 por dia = 40dias O NO3 da cellucor diz tomar 3 por dia sendo apenas antes do treino = 30dias E a diferença do preço, pelo menos no site da bb é pouca, sobre o nitrix ainda há relatos aqui no fórum, mas sobre o NO3 não. Além da dúvida do M5 ainda.

Cara se baseie igual ao whey, nas marcas como ON, MP que você já usa, além outras também muito boas, eu particularmente nunca tomei creatina, mas uma marca que me adapto bem é a Ultimate Nutrition muito boa. E uma creatina que vejo bons resultados é a da Labrada.

alguém ajuda por favor.

Mas e em relação ao M5 da cellucor, alguém tem relatos, experiências, sabe se vale a pena? E sobre o NO tava vendo também uma outra opção seria o Yok3D mas como o jack3d da usplabs é puro estimulantes, tenho receio que o Yok3d vá pelo mesmo lado, mas por ser um vaso dilatador acho que não. Mas ai vem mais dúvidas Yok3d, Nitrix, NO3 da cellucor?

Acredito que isso te esclareça bastante coisa https://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/22/video-aerobico-antes-ou-depois-do-treino/

Pensei sobre estes por conter grande variabilidade de aminoácidos e uma certa boa quantidade dos aminoácidos não essenciais. E sobre o assault sabe me informar?

Não é necessário, isso vai de cada um, o problema é que pw viciam, por isso recomendam dar um tempo antes de iniciar outro, isso vai de você. Leia esse artigo do blog, bem interessante e vai te esclarecer muita coisa https://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/18/os-efeitos-colaterais-dos-suplementos-pre-treino/

Andei procurando sobre aminoácidos líquido aqui no fórum e na busca nada foi encontrado. Gostaria de saber se alguém já tomou e se vale a pena, estava olhando pelos sites de suplementos e encontrei alguns que me interessaram: Amino 36000 Liquid NO2 (560g) - NeoNutri: 3940mg de Arginina 970mg de Fenilalanina 680mg de Tirosina por 70g de porção, além de boa quantidade de proteínas e bcaa Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) (600ml) - IntegralMédica Sobre este, não consegui o aminograma, porém diz ter 3400mg de Arginina e possui boa quantidade de Magnésio 154,5mg Zinco 2,6mg Cromo 35mcg que me chamaram atenção. Por acaso todos são nacionais, mas só para constar, se alguém tiver um importado melhor para indicar não tem problema. Sobre os importados, nenhum fornece o aminograma, então fica difícil de comparar, gostaria de saber qual me indicam, nacional ou importado. editado Outra dúvida é o assault nos sites nacionais e nas lojas se encontra esse modelo https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2011/10/assault.jpg já nos internacionais encontro outro modelo, quem conhece sabe, é que não pode postar a foto aqui. Gostaria de saber que há alguma diferença entre eles. Obrigado