FaCto

Eu li nesse site que a remada em pé faz mal. Olhem aqui: https://www.hipertrof...-na-musculacao/ É verdade? Qual o vosso treinamento para ombro? Eu gosto muito da remada em pé e agora fiquei triste. O que acham? Posso continuar a fazer remada em pé? Vocês fazem? Obrigado.

Viva! O yogurte tem 5 g de proteína por cada 100g. Isso quer dizer que por cada 500g tem 25g, que é a quantidade de 1 dose de Whey. Será que beber 500g de yogurte a seguir ao treino tem o mesmo efeito ue beber a whey? Obrigado!

Por exemplo? Junto com leite?

Olha obrigado pelo tempo e trabalho!! Olha tive a ler na wiki e a maltose e dextrose são açucares certo? Se eu acrescentar açucar à proteína não faz o mesmo efeito?

Obrigado!! Olha, o que é Malto e Dextrose? Onde posso encontrar isso?

Viva! Amigos, gostaria de pedir uma grande ajuda. É a 1ª vez que eu compro uma Whey por isso eu preciso mesmo da vossa ajuda. Comprei esta: https://www.prozis.co...Path=29_317_318 Gostaria de saber o que tomar com esta Whey depois do treinamento. Eu já li em qualquer lado se devia acrescentar açucar à Whey porque isso ajudava o efeito da proteína. Mas também li que isso pode ser mau. O que fazer? O que devo juntar a esta Whey? Leite? Yogurte? Muito Obrigado!! Abraços!!

Obrigado! Também devo correr? Correr também tira a gordura corporal certo? Na minha academia há maquinas destas. São boas para treinar o abdominal? Obrigado!

Olá! Eu tenho bastantes dúvidas em relação ao treino abdominal. O que se tem de fazer para ficar definido? Fazer cardio? Correr? Que tipos de exercícios fazem ? Obrigado!

Olá! Eu vou comprar uma Whey mas estou indeciso. Tenho visto várias e na informação complementar elas variam um pouco. Por exemplo esta: https://www.prozis.co...Path=29_317_318 tem muito açucar: 26,4g por 100g de produto é muito açucar penso eu. Esta por exemplo já não tem açucar https://www.prozis.co...Path=29_317_318 0g Porque é que existe tanta diferença de açucar? Qual é que me recomendam? Obrigado! Abraços.