Bronha
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Bronha deu reputação a projetohuck2 em Treino Gracyanne Barbosa
Só testando para ver...
Treino em si parece interessante bem intenso.
outra questão que não vai ter resultados parecido com dela já que faz utilização de hormonios
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Bronha deu reputação a frankx em Treino Gracyanne Barbosa
Não funciona, experiência própria ( sou personal )
A melhor divisão de treino para mulheres é
Segunda / sexta : exercícios compostos que trabalhem os membros inferiores por inteiro ( Leg, variações do agachamento, passadas, afundo ) e Panturrilha
Quarta: exercícios isolados de posterior de coxa e glúteos
Terça e quinta : membros superiores e abdômen
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Bronha recebeu reputação de umirinbrah em Dica Rápida: Aprenda A Evitar As Flatulências Da Albumina
ahhhh não , pra que issu ????????? qual a Graça de tomar Albumina e naum peidar ????