Crupp

Muito bom esse tópico, parabéns ao autor. Sou iniciante, tô há 3 meses na academia e não vendo muitos resultados no aumento já tava ficando meio desmotivado, mas aí lendo isso me deu uma certa empolgação, e sei que com o tempo os resultados virão. Esclareceu muitas dúvidas sobre o suplemento como por exemplo quando usar e talz, valeu mesmo.