[O Treinamento Gvt (Treinamento De Volume Alemão) Dá Mesmo Certo?]

Dizem que ganha muita massa, será que é verdade ?

Com certeza, visto que o treino é totalmente com exercicios compostos.

Se sua dieta e descanso estiverem em ordem com certeza você ganhará massa muscular.

Aqui segue o video explicativo do Leandro Twin.

E aqui a página com exemplos do treino.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/