Sato

Parei pra rir um pouco quando insinuou-se que narcóticos viciam e anabols não.
Mas como não sou phD nem deveria ter capacidade de contra-argumentação, porque um título é mais importante que contundência de argumentos (também esbocei um riso nessa parte). Vou ficar de boa.


Só pra constar: Sou a favor de esteróides (assim como de algumas outras drogas), sou contra a hipocrisia. É simplesmente impossível chegar a nível competitivo em alguns esportes sem eles, assim como bem difícil de alcançar um certo padrão estético que a população valoriza hoje sem eles. Mas simplesmente dizer que eles não fazem mal, não prejudicam a saúde em nada (ou até melhoram, como alguns dizem), não viciam, fechar os olhos pro fato de que a venda indiscriminada pra a população leiga e mal educada/informada traria inúmeros problemas e até criticar os que não usam por preferirem ficar naturais é uma hipocrisia do caralho...

mudei de ideia, ja aprendi duas grandes liçoes nesse topico em um curto período de tempo, entao nao vou mais ficar debatendo:

1- o publico em geral desconhece absolutamente tudo o que acontece entre competidores de alto nivel, é uma perca de tempo ja que nao vou aprender nada com quem nao sabe o que acontece nesses meios

2-pensando como um investidor/acionista de empresas de cigarro e alcool: o que seria mais conveniente? criar uma droga que degrada e mata o viciado em pouco tempo (como acontece com crack e outras que nao pagam impostos pro governo) ou manter esse viciado ativo e capaz de trabalhar durante 40, 50 anos ou mais, comprando sua droga e te dando dinheiro durante esse período?

obrigado colegas, esses dois pensamentos sao simples e mais importantes pra mim do que voces podem imaginar. Agradeço por tornarem eles possiveis

Já que me citaram, vou opinar rapidamente. Tudo o que eu disser aqui já foi exposto com MUUUUITO mais detalhes em outros tópicos, e a maioria estão listados no tópico fixo "Melhores tópicos da seção de treinamento".

Cientificamente nao tem porque um natural treinar o mesmo musculo apenas uma vez por semana, pelo contrario (deve treinar pelo menos 2);
O artigo, como praticamente qualquer um que tente empurrar alguma idéia, obviamente deu uma exagerada;
Exemplo que eu sempre utilizo para demonstrar que treinar o mesmo musculo 1x/semana nao é o ideal: geralmente qual é o unico musculo que a galera realmente treina uma vez por semana? Pernas. Todos os outros a galera treina pelo menos uma vez direta e outra indireta (especialmente ombros/bracos). Qual o musculo que a maioria dos naturais tem que é um lixo? O mesmo que eles treinam apenas uma vez por semana, ou seja, pernas;
A idéia nao é afirmar que treinar 1x/semana nao traz resultado algum, mas sim que para a maioria dos naturais nao é a melhor forma;
O desgaste de SNC devido a falhas frequentes é tanto suportada por autores quanto pela literatura cientifica, a falha aumenta consideravelmente o descanso necessario para a recuperacao do sistema neural. No caso dos levs. olimpicos citados, eles treinam horas por dia porém são exercicios que nao trabalham a falha neuromuscular (é impossivel falhar em um C&J ou Snatch) e obviamente eles vivem para isso, tanto no sentido de nao terem qualquer outro tipo de stress interferindo (como é o caso dos meros mortais) como pelo imenso suporte de drogas etc.

Abraços

agora entra a parte ruim rsrs mais to tentando valew

ta cara voce ta dando seu ponto de vista mais, eu fiquei meio obsecado por volume e por isso dei uma relaxada nos treinos por que tava subindo minha cabeça,
agora tenho que secar sim mais vc falar gordo, nao tava gordo nao mano so nao tinha o shape definido mais a taxa de gordura nao era elevado, sou atleta de judo cresci muito pra competir no absoluto, nao sou alguem pra ser seguido coloquei meu video ai pra avaliação, to dando a cara pra bater e valew ai pelos conselhos...


velho voce esculacha mais tem a foto de outro homem no seu perfil, a foto é minha eu vivo minha vida e corro atras nao fico colocando situações de vida de outras pessoas ou historias que leu ou ouvio eu coloco minha vivencia, oque senti, oque sofri e relatei... quando eu posto no forum ai pra ajudar o pessoal eu falo de mim, nao vou busca no google para dar uma que sei. mais vale ai, e falando de humildade te falta bastante tambem.


amigo 1,84 de altura, com 80 kilos, é uma pessoa normal... a altura bate com o peso. na hipertrofia todo mundo sabe que é dificl ganhar e perder, agora vem um cara que nem voce e fala que natural perder 10-15-20 kilos é dificil? so disso ai ja da pra ver que voce nao tem diciplina nenhuma de alimentação, imagrecer é força de vontade. se voce tiver disciplina vc seca. o mundo nao gira em anabolizantes. meu esse forum é bem administrado é legal pra ler mais praparticipar é fodah tem muito cara que acha que sabe muito. eu to no 6 semestre de ed.fisica, e tenho total consciencia que ainda nao sei de porra nenhuma, e vem voces e dao uma aula, de que? teoria da onde? o idolo de voces sao os caras que tomaram anabolizante a vida todo o arnold teve um corpo incrivel, treinava pesado mais sempre tomou anabolizante, será que ele é heroi ou vilão, acho que quando a gente conhece o sofrimento e nosso corpo naturalmente se trata deveriamos ser mais valorizados, eu nao, nao sou ninguem ainda tenho um corpo ridiculo segundo outros, mais numca precisei toma anabolizante pra fica falando merda a sabe de uma coisa vai se fuder seu escroto..


coloca foto sua nessa porrao escroto.

Cara acho que esse topico me permite postar alguns posts traduzidos que eu tenho do user gh15 ,user de forum gringo que muitos acreditam ser pro, tem gente que diz que e o denis james. se e ele ou nao, nao tem como saber mas ele diz muita coisa boa e algumas bem contraditorias vou postar aos poucos. Ele fala na maioria do tempo sobre treino,dieta e drogas.

''É claro que me refiro ao uso de hormonios... estamos falando dos melhores amadores/pro bodybuilders aki..qualquer coisa que eu me refira, como disse muitas vezes antes, levam uso de hormonios em consideração

deixe eu descrever pra você as ultimas 5 horas da minha vida....acordei ao meio dia....bebi um copo de claras cerca de 15-20 claras comi 4 waffles 2 bananas e fui treinar...fiquei na academia 50 min treinei biceps e triceps...6 series de biceps 2 por exercicio até a falha....6 series pra triceps 2 por exercicio até a falha...posei na frente do espelho sai e fiz 4/15 abdominal na cadeira romana e woopteedeedoo estava devolta ao meu jipe a caminho de casa.....cheguei em casa e bebi outro copinho de claras misturado com leite achocolatado de baixa gordura...saí pra pegar comida chinesa...comi ela 80 min apos o treino, talharim, frango com caril 2 paes...estava bom...agora terminei outra refeição dessa vez batata e frango e estou comendo creme de amendoim reeses sorvete...

não sei sobre outras pessoas mas isso funciona pra mim....voce quer aqueles 9/13kg voce tem que comer .....voce quer aqueles 9/13kg voce tem que treinar os musculor o mais rapido possivel, o mais perfeito possivel e dar o fora de lá...

estou certo que o newman fez a mesma coisa porque esse é o unico jeito de chegar lá....a unica coisa que não concordo é o treino dele q é uma merda....porque ele pode ter treinado 40 min mas nesses 40 min esses 3 exercicios que ele fez foram feitos com perfeição e nesses 40 min ele conseguiu o que precisava e não buscava nada alem disso

a palavra é SIMPLICIDADE. quanto mais simples vc mantiver isso maior serão seus musculos, um pequeno segredo, se voce quer que seus braços passem de 44 pra 47 e então pra 49,5 tente fazer 2 series por exercicio ao inves de 4...como dorian disse corte pela metade MAS faça direito!... vai ficar impressionado com o que isso e um pouco de hormonios podem fazer''

a unica coisa que voce pode fazer por braços com atraso no desenvolvimento é tornar seu corpo ainda maior e seus braços crescerão tambem ,,mishko fez isso,,,dorian fez isso,,haney fez isso ,,,jason fez isso ,,,voce precisa chegar num ponto no qual o tamanho medio dos seus braços é grande pq seu corpo é mto grande!,,

então vc pode aplicar nos braços seja EA ou SEO como todos nós fazemos isso pode funcionar pra aumentar o tamanho dependendo de quão bem vc faz isso e quão bem vc conhece seu corpo

o exerciocio é o menos importante ,,qualquer coisa que trabalhe os braços vai funcionar desde que vc não treine em excesso ,,,os braços são mto faceis pra treinar em excesso ,,,mtos caras com hormonio treinam biceps com 4 series e é isso e então triceps com 8 series e é isso

então eles vão pra casa e descansam os braços por uma semana ou se eles forem mto machos vão treinar braços uma segunda vez na semana mas isso quer dizer macho com hormonios
rosca scott com um braço por vez
maquinas rosca scott
martelos
basicamente qualquer coisa que não envolva lombar e ombros

triceps
supino com pegada fechada é um dever pra qualquer um que queira construir triceps massudos
push down no cabo
push down invertido no cabo
quebra testa abaixo da linha da testa e até mesmo um feito inclinado ou no supino reto (?)

usamos nandrolona pras articulações e cotovelos,,nandrolona e dianabol não há nada melhor pra andar por aí com mais de 113 e se sentir um deus,,existe todo tipo de produto que não são drogas ,,soluções oleosas ,,tbm tem o hormonio do crescimento,,,mas não existe nada comparavel nesse mundo com decanoato de nandrolona e dianabol pra manter as articulações saudáveis,,drogas chaves no arsenal de qualquer bodybuilder homem ou mulher é nandrolona e dianabol devido ao enorme alivio das articulações e força como resultado desse alivio que eles produzem

não existe bodybuilder nesse planeta que chegou nos 108/113 sem usar dianabol e ou adicionar nandrolona a testosterona

136kg = 1-2 grama de nandrolona por semana
113kg = 1 grama por semana
99-113kg = 400 a 800mg por semana
altura de 178 175 ..se vc tem 160 e é claro 104 seu uso de nandrolona deve ser = 800mg ou mais por semana etc esta td relacionado com altura

Leia os seus post...

"Na minha opinião, quem quer inventar demais só se dá mal mesmo";
"Penso que alguem que não consegue resultados com essa rotina, com uma diferente, aí que num vai funcionar mesmo...";
"pq com "todo conhecimento do mundo" ainda não evolui como gostaria.."
"Mas ainda executando corretamente uma rotina diferente, como 5x5, não acho que seja tão eficiente quanto esta, dos bons e velhos principios Weider.."
"Vc com seus 50 de braço e 108kg confirmou que não precisa mudar desse basicão pra ter resultados.."

Pra mim dá a entender que voce condena quem sai do basico (que alias, nem é o basico, é o basico aqui no Brasil como já disseram) sim.

E, de novo, na minha opiniao, o seu ponto completamente errado foi:

"Ou o treino e dieta mais comum, que 90% das pessoas que não pesquisam costumam fazer, e funciona?"

90% das pessoas naturais tem um corpo lixo. Os poucos que se destacam, sem a ajuda de EAs, sao pela genetica monstruosamente favoravel. Os outros 90% ou tem corpos vergonhosos ou tem muito desbalanco para um dos lados: tem volume, mas é um rolico; é rasgado, mas coloca uma camiseta e some. Eu coloquei essa minha opiniao 1289418929180x porque ja tiveram essas discussoes 12841842180941289x. A cada 10 naturais que voce ve por ai treinando, 1 tem (ao mesmo tempo): braco com mais de 40-42cm, com definicao para ver separacao bi/braqui/tri + pernas volumosas/rasgadas + trapezio/panturrilha/antebraco bons etc. Os outros 9 naturais: podem ter bracos grandes, mas tem BF alto; podem ter pernas grandes, mas tem definicao porca; podem ter trapezio ou antebraco ou panturrilha grandes, mas é um deles e geralmente por genetica.

Natural seguindo dica padrao e ficando com shape harmonioso? Pouquissimos.

Nao entendo esse tipo de topico, perdao. A pessoa segue um método, nao gosta e ai resolve apontar como falho, falar para os outros nao seguirem... eu segui ABCD/ABCDE por 2 anos e era só mais um frango na academia perguntando dosagem de ox + stano + dura, ai comecei a seguir umas coisas levemente diferentes e meus resultados mudaram absurdos; nem por isso criei topico falando "parem de seguir ABCDE". Eu falo "nao siga ABCDE" quando o topico tem teor cientifico, quando tem gente colocando pesquisa/artigo/teoria, mas tirando isso... é discussao de futebol praticamente. Se esse fosse um topico pra postar porque ABCDE funciona melhor eu até entenderia, mas vir aqui discutir ego... na minha opiniao, eu nao gosto. Mas as vezes rende um topico bacana, nunca se sabe

Pois é de nada adianta!

O ser humano é assim, tem o "dom de trapacear", sempre tem alguem levando vantagem em alguma coisa.
Como dizia no documentario Bigger Stronger Faster até Popeye tinha que usar seu espinafre pra ficar grande e musculoso.

Ai a midia cai em cima apenas dos esteroides anabolizantes, mais a milhoes de susbtancias por ai que nos ajudam a ser melhores em algum aspecto, seja ele qual for.

É que meu vô sempre diz:
"Nessa vida pra tudo tem um jeito, so não pra morte"

Se vc quer algo pra ficar relaxado, existem os calmantes.
Se vc quer combater as dores nas juntas e musculos, existem os anti-inflamatorios.
Quer comer mais, tem os chamados abridores de apetite.

Então seria correto proibir não apenas os esteroides anabolizantes mais qualquer outro tipo de substância artificial que o ser humano podesse recorrer, para se beneficiar com o uso.

Esteroides Anabolizantes foram criados primeiramente para curar doenças, então vamos pensar juntos a medicina ia criar algo que não fosse confiavel usado nas dosagens seguras?? Eu disse seguras e não terapeuticas, ok.

Tudo tem seu preço, se vc opta por usar esteroides vc deve se preparar para os colaterais.

Isso é uma questão que cada pessoa divia pensar bem , antes de criticar aqueles que optam por usar AE's, porque eu tenho certeza que qualquer um aqui já usou algo para se beneficiar em alguma parte da sua vida.

Hipocresia é um grande mal que nos assola hoje em dia.



Você não entendeu bem o que o texto quis expressar.
E pra essa sua indagação eu so tenho uma resposta: "A diferença entre o veneno e o remédio é a dosagem!"
Cabe a cada um saber pesar na balança.

Olá,

O post do EdChabal basicamente já resumiu bem tudo o que poderia ser dito.

O que é funcional? É o que é prático, que se traduz em outras coisas, em outros movimentos. É um terra se traduzindo numa remada melhor, um push-press/jerk se traduzindo num tackle melhor, um knees to elbows se traduzindo num backflip, um muscle-up se traduzindo em subir um muro. Mas não só pela semelhança do padrão de recrutamento, pela semelhança de ativação neural, que se define o quão útil um movimento é levando em questão a utilização dele de outra forma. Combinando algum nível de instabilidade num desenvolvimento (tô falando de usar correntes, ou um sandbag, ou um barril com água, coisas do tipo) associado com tipos diversos de propriocepção (fina, dinâmica, com sobrecarga, etc) fazem maravilhas por arremessadores. Sledges são usados pra melhorar a resposta da guarda de um lutador a golpes.

Só digo isso pra citar alguns exemplos do que seria funcional. Agora eu pergunto. Em que se traduz agachar numa bola suíça? Numa bosu? Em nada. A menos que você esteja em um terremoto e esteja treinando usando nike shox. Talvez assim você consiga sentir o efeito real desse tipo de treino. Alguns tipos de pacientes com perda de propriocepção a nível básico, e visualizo aqui idosos e pacientes de pos-operatórios, vão se beneficiar desse tipo de treino sim, mas pra recuperar, como eu disse, a propriocepção básica. À partir do momento em que se tem isso, é totalmente dispensável esse nível de instabilidade.