csc

[b]opa, esses posts ja sao de algum tempo, mas esse assunto e bem atual pra mim, faço MTB 3 vezes por semana, 20km terças e quintas e o que der pra pedalar no sabado, nunca menos de 50km, estou pensando em começar com academia 2ª,4ª e 6ª e mais usar BCAA e WHEY esta certo?como devo usar? pedalo a 7 anos e minha idade é 38 anos.[/b] [b]abraços[/b]