Lucas Marcolino

Obrigado pelas respostas, mas acho que você não nasceu sabendo de tudo e nem com um super shape. Um dia você foi iniciante. Então respeita as dúvidas dos outros antes de chamar de frango.

Sou iniciante na musculação, comecei a treinar para hipertrofia há 1 mês e meio. Antes eu treinava basquete e meu treinador nos levava para a academia e exercitava alguns grupos musculares como ombros, costas, peitoral e panturrilha. Depois desses treinos sentia dores musculares e o treinador falava que era normal e que o músculo estava se recuperando e que a dor demoraria no máximo 48 horas. E sempre foi assim. Quando comecei a treinar para a hipertrofia 6 dias na semana, nas 2 primeiras semanas eu sentia as mesmas dores por 48 horas. Elevei as cargas gradualmente, mas não sinto as mesmas dores, os músculos não doem como doíam há 1 mês atrás. Isso é normal?