Ranon

Logico que a atitude que te tranfosma em um frango ou não. rs

buclina rpz, esse é o remédio.

qual é? todo maromba aplica é?

https://www.youtube.com/watch?v=LydJL5eqQRo Esse é bom pq é em portugues, valeu galerinha, da uma moral ae! assistam por favor.

sim, mais e ae, devo ir malhar ou não?

ta um pouco extenso não? só um pouco, ten menos descanço entre cada sessão, e evite conversinhas parelelas que ocupam o espaço do treino.

Acho qeu tem todos os problemas do mundo, por que como o nome sugere (Hipertrofia.org) esse forum deve ser postadas só coisas que tem haver com musculação.

nem sempre.

eu tb faria isso.

serio? vou tirar sangue de manhã, (por volta de 9 hrs da manhã) e costumo treinar 4 horas da tarde, tem algum problema ou não nessa bagaça? estava pensando e cheguei a essa conclusão, se poder malharr pesado como de costume eu vou, mais se for malhar sem fazer muito esforço nem la na academia eu vou.

que?

não, não mesmo, quer dizer... eu acho que não né.

farei isso, a depender do braço que o sangue for retirado, se for retirado do braço direito vou malhar so 1 pra biceps, ROSCA CONCENTRADA, pois to achando meu braço esquerdo meio fininho, nem se compara com o direito.

rpz, se vc definir agr, quando tu pegar mais uma massa vai estragar todo a definição.

não, eu acredito que se ta dando os resultados positivos, então está dando certo, e em time que ta ganhando não se meche! se ligou?