LucasMiranda1

Sério que isso é uma dieta cutting? 390g de carb. por dia? Tá maluco. Aumenta essas gorduras, diminui esses carboidratos e distribui melhor essas proteínas. Em Cutting o esquema é o seguinte... Desjejum, pré-treino e pós treino: Proteína + Carboidratos As outras refeições: Proteína + Gordura Antes de tudo, primeiro defina seu objetivo. Ou você quer ganhar massa magra, ou perder gorduras. Abraços.

Valeu pela opnião ;D

É como eu disse, tenho 17 anos ainda, seria um pouco cedo para querer "crescer" como uma pessoa com 20 anos, por exemplo... Não me entendam errado, só acho que já tenho uma boa quantidade de massa magra para começar um cutting.. Depois que eu deixar a "gordurinha extra" na frente da barriga, eu começo um bulking limpo.. Acho que vou fazer o cutting durante 2 meses, o que acham? Estava pensando em 3, mas acho que é muito tempo.

Isso mesmo. Cutting. Tenho 17 anos ainda.. Meu BF não está tão alto, mas quero definir mais, e depois fazer um bulking com o minimo de ganho de gordura. A dieta em si está boa? Agradeço as respostas.

Altura: 1,75 Peso: 68 Idade: 17 Objetivo da dieta: CUTTING Poderiam avaliar minha dieta? Uma duvida.. Posso colocar 2 colheres de catshup(6g de carb.) e 2 colheres de Mostarda(2g de carb.) junto com as colheres de azeite de oliva extra virgem nas refeições 3 e 6? e na ultima refeição para conseguir comer o azeite com o ovo, mais 1 colher de catshup? Obrigado.

Já tem 30 gramas, já não está bom?

Altura: 1,75 Peso: 68 Objetivo da dieta: CUTTING Avaliem ;D Valeu.