marombaa
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Posts postados por marombaa
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Comprei nos EUA essa creatina: http://www.sixstarpro.com/products/creatinex3/
Alguem ja tomou/conhece pra dizer se eu fiz uma boa compra..?!
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quando se toma cobavital o unico colateral é o sono ??
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Como estou em bulk ,enfrento uma grande dificuldade de comer mais que o necessario...usar biotonico ou algum outro do tipo auxiliaria ?pesquisei sobre cobavital mas nao gostei de umas paradas que li ..
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putz ...pesquisa mais....muito mais ..rs
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ai voce pesquisa ......mas o melhor combo é creatina, whey, malto e se sobrar $ uma caseina/whey micellar pra antes de dormir...
- matheusslz reagiu a isso
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vê qual tem a maior quantidade de proteína or porçao e pronto ué.
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todos os packs sao bostas ...
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foca muito na DIETA...
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Há suplementos, que sim. Mas por exemplo, os hipercalóricos não mudam nada. Eu costumava tomar um da Athletica, 3kg R$80, costumava sempre pelo menos 1kg por mês. Então decidi comprar um melhor, com mais proteínas, logo pensei que teria um ganho maior de peso, então eu comprei esse Pro Complex Gainers da Optimum, não me ajudou a ganhar nem 1kg, e me deu muitas espinhas.
Mas em questão de Whey, creatina, caseína, acredito que os importados podem ser melhores. E claro que também temos nacionais bons, que podem se similar aos importados.
Há suplementos, que sim. Mas por exemplo, os hipercalóricos não mudam nada. Eu costumava tomar um da Athletica, 3kg R$80, costumava sempre pelo menos 1kg por mês. Então decidi comprar um melhor, com mais proteínas, logo pensei que teria um ganho maior de peso, então eu comprei esse Pro Complex Gainers da Optimum, não me ajudou a ganhar nem 1kg, e me deu muitas espinhas.
Mas em questão de Whey, creatina, caseína, acredito que os importados podem ser melhores. E claro que também temos nacionais bons, que podem se similar aos importados.
mas nos hipercaloricos tambem a qualidade ...como nao muda dos nacionais para os importados ?? =S
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eu sei que é ....
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Minha suplementaçao basica é composta por whey, caseina , creatina e hipercalorico...sempre tomei suplementos nacionais ...porem agor com mais dinheiro comprei whey blend importado com boa quantidade de proteina por porçao , hiper Pro Complex Gainers - 2,31 Kg - Optimum Nutrition, caseina Whey Elite Gourmet - 2268G - Dymatize Nutrition e creatina universal...é obvio que suplementos sao nao nada mais que alimentos e nao fazem milagres, porem é perceptivel ter maiores ganho com suplementos importados?
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é cada comedia que nao pesquisa e cria um topico com essas ignorancias...
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melhor CxB é o que tem maior quantidade de proteína por porçao ué ...
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tenho 15 anos ...malho a 1ano e meio... ja variei muito nas series ..ainda é muito cedo pra usar a ABCD ?
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tome a quantidade nescessaria para suprir as quatidades de proteina ,kcal e carboidratos da sua dieta diaria.
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pooooooorra ..um dia serei rico assim ! se a alimentaçao e treino tiverem no mesmo nível ....ta perfeito !
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1 lata de atum tem 30g de proteína ...mais que muito whey por ai !
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meu deus ...... ir ao medico pra saber se pode comer barrinha ....falo nada !
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verdade nem tinha olhado o treino ...visita ai KNF :
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gosto desse :
ABCD
A - Peito e tríceps
B - Costas e bíceps
C - perna completo
D - ombro e trapézios
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nao estou ciclando ...mas nao entendo porque esse tipo de treino esta tao ruim ?
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o que é esse "off" na divisao de treinamentos ?? tipo abc-abc-off
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eu tomei a 6 meses , tenho 14 anos ...nao senti nenhum colateral e ajudou muito no treino !
Creatina Dos Eua
em Dieta e suplementação
Postado
eu tenho um pote fechado da optimun e ja acabei mes retrasado com um da universal ...so queria ver se alguem conhecia essa pq comprei la nos EUA sem pesquisar sobre o produto antes ...