danielgru

Tem um canal bom que eu via, se chama fitnessfaqs. De resto, se fizer os exercícios até a falha muscular vai gerar hipertrofia.
 
03/20, mês de falir as academias.
 
 
Projeto 15 Dias: Em busca da Calistenia Inexplicável
 

Como falei, interessante o tópico.

Masssssssss... eu todo sábado bebo... cerveja, vodka, whisky... o que tiver pela frente.

Mas me limito em fazer isso somente no sábado, e não façoa té cair... bebo média de 5 a 6 latas... ou 3 a 4 copos de vodka/whisky... ou seja, até ficar alegrete.

Faço dieta extremamente regrada, inclusive pesando alimentos, calculado tudo. Mas sábado...aaa velho... sábado é sábado... além de ser meu dia do lixo, é o dia que eu taco o føda-se em tudo mesmo... eu acordo sábado, tomo meu café da manhã da dieta, vou pro treino, tomo meus pós-treinos... depois mermão... depois é dia do lixo... mas LIXO mesmo! Vou em churrasco, bebo, como doces, sorvetes, vish... arregaço.

Mesmo assim somente neste ano fui de meus 96kg para 74kg, ganhei bastante definição, e tamo indo vamo que vamo!

Minha opinião pessoal... pode ser até contra alguns artigos e estudos... mas eu acho que além do corpo devemos cuidar da mente... o que quero dizer com isso... você tirar UM dia da semana pra curtir com os amigos, tomar umas "canas", ficar alegrete, dar risadas, se divertir, isso tudo faz bem pra sua mente.

Se não vai chegar um dia... o dia que os músculos não evoluem mais (sim pode demorar 10~20~30~40 anos mas todos vocês sabem que este dia VAI chegar)... daí vocês vão pensar: "poxa devia ter curtido um pouco mais minha juventude"... ou seja, sua MENTE não vai estar boa.

Então além de cuidar do corpo, na minha opinião, devemos cuidar da mente também. Devemos curtir também, mas é CLARO, sem exageros.