GuiiM

Ontem msm estava batendo um papinho com meu instrutor e um parça meu, e surgiu o assunto omega 3. Meu parça perguntou se seria bom pra musculação. Ele rindo respondeu: Que eu saiba, omega 3 é para o cérebro. OBS: O kra é mto inteligente e estudado, n estou dizendo q por ele ser isso ele n pode ter errado em dizer isso sobre o Omega 3 Abraços marombas!

È o seguinte rapaziada: Nunca me disseram certinho sobre quanto tempo deve ser o treino, tem uma galera q diz que n pode passar de 1 hr, outros dizem 45 min. O problema é que acho q to demorando muito, mas sempre malho certinho, dando o descanso certo e tal's e sem mta conversinha. Demoro de 1hr e meia a 2hrs de treino, to achando mto!, n demoro esse tempo todo pq faço hora. Isso nos dias q malho Peito e tríceps e Costa e bíceps 4 exercícios diferentes pra cada e com 4 séries de 9 repetições. Só n demoro quando malho ombro. Me ajudem ae?? To demorando mto? Se estou, oq faço para acabar mais depressa sem pular exercícios?? Abraços Marombada!

Estou pensando em comprar um whey, qual o melhor? OBS: Errei o título por falta de atenção. Mal's