D.RM
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a creatina da ethicka vem com um scoop que tem 3g... mas diz o seguinte 1 dose 1g de creatina dai fico na duvida se tomo 2 scoops ou 3 -
acompanhando!
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Galera queria ver relatos sobre o halovar e sobre a tpc dele! M-droll e M- Stane dizem causar muita retenção e o halovar dizem que é ganhos secos! TPC como deve ser feita?
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Olha se vc quer tomar assim tudo bem mas eu nao acho legal vc tomar antes do treino nao pq vc vai ta perdendo proteina durante o treino desnecessariamente... o que vc poderia fazer é tomar a dextrose durante o treino pra te dar menos fadiga e tomar junto a whey quando terminar o treino... mas vc quem sabe... se eu pudesse eu tomava whey até na hora do lanche mas sai muito custoso então uso apenas no melhor momento de absorção que é no pós treino.
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a melhor hora de vc tomar a whey é no pós treino independente de vc ta em fase cutting ou bulking, já que vc tá querendo perder peso o adequado seria tomar um termogênico além da whey... um muito bom é o Oxyelite... Mas tipo nao adianta nada treinar tomar os suplementos certos e não dar uma mudada na dieta, tenta diminuir a quantidade de carboidrato que tu come e frituras. E a malto é usada para repor o glicogênio muscular e como transporte de nutrientes para dentro das células, sejam as proteínas, creatina, BCAAs e glutamina. Então vc tomando a whey junto com ela as proteinas e o bcaa quem vem em algumas wheys vão ser bem mais aproveitadas. E a malto tanto faz importada ou nacional.
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Roxynando essa é a melhor Whey dentre todas pode esperar bons resultados sim... Só que o ideal é tomar logo no final do treino JUNTO com um carboidrato complexo de alto índice glicêmico(maltodrexina). A malto é baratinha acho que vc encontra de uns 14-18 reais por ai. Crie a sua Meta e tente alcança-la!
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tirou todas minhas dúvidas com respeito ao bcaa! vlwzão!
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cara nao é bom tomar o jack e o oxy junto nao os 2 tem o mesmo estimulante, 1.3 DMAA, com ele já era pra tu tá com um gás da uma procurada aki no forum q fala desse estimulante... quando o oxy terminar vc lança o jack3d e de preferência com barriga vazia que ai tu vai ver as veias furmigarem rs !
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Um projeto bem bacana cara parabéns ai! Aguardando link pra download... se não estiver totalmente finalizado e vc puder postar o código seria legal pra dar uma olhada!
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vou começar a tomar o super charge junto com whey... vamos ver se realmente presta!