Vitão Misfits

Idade:17 Altura:1,85 Peso:82kg BF: 12% Objetivo do treino:Hipertrofia bom comecei um treino ABC segunda feira montado por mim mesmo e quero que voces deem suas opinioes sobre ele Treino A Peito/Triceps Supino Reto 4x8 Supino Declinado 4x8 Crucifixo reto 3x10 Voador 3x12(isolador) Testa barra W 4x8 Frances uni com halter 4x8 Pulley 3x12(isolador) Treino B Barra fixa puxada tras da cabeça 4x ate exaustao Remada curvada 4x8 Remada unilateral halter 3x10 Puxada pulley frente 3x12 Rosca direta 4x8 Rosca alternada 4x8 Rosca concentrada 3x12 o treino C montarei amanhã e postarei ele logo em seguida,deem suas opinioes galera , se tem algo que poderia deixar meu treino mais completo ,algo q esta faltando , espero a resposta de vcs ;D