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betaomaromba

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Tudo que betaomaromba postou

  1. betaomaromba

    Diário Dieta Low Carb + Treino De Hipertrofia + Hiit + Aeróbicos Ocasionais

    betaomaromba respondeu ao tópico de Ignis em Diário de Treino
    Parabéns cara, você está em uma constante evolução, mas, uma dica de um ex gordo, cuidado com essa drástica baixa nas calorias, faz pelo menos uma semana com carbos de baixo índice glicêmico, comendo uma quantidade boa de proteina, gorduras boas, para que seu corpo possa estabilizar os hormônios, e fazer uma manutenção na sua massa muscular, tenha paciência, os resultados rápidos demais podem trazer malefícios, abraço e boa sorte!

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