Duhreis
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Relato Oxyelite Pro + Aej [Com Fotos]
Duhreis respondeu ao tópico de lk1993 em Dieta e suplementação
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Exatamente, use cerca de 2 a 2,5g/kg que você tem, ou seja, você tem 70quilos, terá de consumir cerca de 140 gramas a 175 de proteína diárias. Porém não vai me consumir em uma vez somente.. Pois o corpo não adquire tanta proteína em uma vez só..
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HAHAHAHA os cara não vem nem espancar o veio! De dó de bater em 3º idade, melhor 4º idade... kkkk