Boldenono

São poucos q tem coragem de botar a cara pra bater assim, então só bora!!

O foda da internet é isso, as pessoas comentam coisas sem saber qual a rotina diária do cara. Não sabem como eu treino, o q eu como, se eu descanso corretamente, é fosa opinar pela internet, por isso já disse q é apenas um relato do q eu tô fazendo com base nos conhecimentos q eu tô aprendendo, nao sou o dono da verdade, e tbm nao tenho grana pra pagar consultoria então, vou meter o shape do jeito que eu posso e vou mostrar o resultado e é isso.

Coloquei isso pq tem gente reclamando que escrevo errado e de qualquer jeito, quem quiser acompanhar o trampo q eu vou fazer, só vem.

Ainda nao cheguei na 3 semana de uso. fiz exame natural apenas e o estradiol tava ok. Quando eu fizer eu posto aqui

Thanks god!! Uma pessoa sensata Não ignorei pô, tanto que continuei a conversa ali com ele

O tempo dirá

São idas e vindas. isso q eu quis dizer. Nunca firmei na academia como firmei há 3 meses entao considere como 3 meses de treino

foda-se, o relato é meu, escrevo do jeito que eu quero. Segue o que eu como diariamente: 6ovos de manhã 200g de cuscuz Ou iogurte(natural pros pau no cu que tão falando asneira aí) com whey e as vezes aveia as vezes é 4 pão com queijo(mussarela kkkk) almoço é frango desfiado com molho de iogurte e mostarda com 300g de arroz. As vezes troco porção por feijão, as vezes troco o arroz por cuscuz, ou por batata. De tarde repete com mais dose de whey suplementos: creatina 7g diarias omega3 DHA 500 Silimarina 200mg beta alanina 1g Berberina 1g(Baixar a glicemia) multivutaminico growth Como o q eu gosto, nao fico fazendo terrorismo nutricional q precisa comer só arroz com frango all day

Mas se eu já estou sentindo sensibilidade não faz sentido continuar?

Que comecem os jogos https://imgur.com/a/eXVwTR1

To tomando pra evitar aumentar. Vou colocar em negrito pra ver se os demais conseguem ler melhor Fotos tiradas antes do início do uso de AEs 95kg 1.87 testo natural 690 2 anos sem dieta adequada e treinos intensos, mas não recorrentes BF: 20%-25% (não sei ao certo pq a última vez q medí estava com 20% e estava com 90kg https://ibb.co/TbFC86d https://ibb.co/WH0vXwp https://ibb.co/JxPBbM5 https://ibb.co/w4mbFdQ https://ibb.co/j4Hx3DM https://ibb.co/F3f7g3H

De acordo. vou arrumar a dieta pra vocês verem. Se quiserem Eu tô comendo menos na real e tô ganhando peso, meu NDC é cerca de 2900 calorias, não tô comendo tudo isso, só errei na hora de relatar isso, e o pessoal já veio com 10 pedras. vou calcular e explicar certinho nos próximos posts….. Se o povo parar de malhar o pau e eu ter q ficar respondendo a mesma coisa.

Sim, eu sei, mas qual o problema em usar? entendo que é a sua opinião usar apenas testo. Ok.

Se eu tô tomando é pq eu preciso pô, não leu ali não que já tenho fibrose de gineco? Em nenhum momento eu pedí, tentei deixar o mais claro possível que não precisava de ajuda no primeiro post, mas as pessoas são cegas e só leem o que querem, só prestaram a atenção no erro.

Eu não disse que queria ajuda, deixei bem claro no início do post kk Me expressei errado na parada da mussarela e a galera não perdoou caiu matando na arrogância. Meus resultados vão falar por si, aguardem

Não pô eu me expressei errado, tem que explicar 200 vezes q eu me expressei errado Af.

Eu realmente espero que essa arrogância seja de zueira faço meu próprio iogurte só pra constar De boa não tenho pressa, sei q o processo é lento

Entendi o restante, mas pq 400mg já de cara, o ml tem 300mg 400 não é muito?

Pq?

Foi sem querer kraio, viajei kkk

Vocês deveriam ser mais receptivos, na moral, por isso ninguém posta mais nada aqui, tem medo dos esculachos que vocês dão, palhaçada, ninguém nasceu sabendo de tudo, e as vezes a pessoa só não está num bom dia.

Me confundi kkkk a cada 100 tem 28 de prot e 17 de gordura. mas enfim isso é uma parte ínfima da dieta e eu não como tudo isso num dia, só viajei por força de expressão não tive muito temp pra elaborar bem o relato

Entendi, vou recalcular o quanto eu to usando, pq nao to medindo a dieta, posto aqui mais tarde, eu acho que ja estou em déficit, pq nao estou comendo tanto.

Não, 690 era quando estava natural, fiz exames antes de iniciar. Tem 17g de gordura, e 28 de proteína, tu sabe que 200 de mussarela não é nada né kkk são duas fatias kkk

Faz sentido um cutting sem músculo pra mostrar? Nao deveria manter bulking até o momento que achar que o shape tem músculo suficiente pra secar ? passei minha vida toda com essas gordurinhas, não tenho pressa do resultado.