anonimoto

Valeu pela ajuda, abraço

Afinal, pode tomar hipercalórico antes de dormir ou não cara? Po no próprio blog hipertrofia há artigos que citam que podem ser tomados a noite e outros que dizem que é uma bomba isso. - Piores erros na suplementação "... Evite a ingestão de hipercalóricos a noite, especialmente antes de dormir, neste horário o seu metabolismo está lento devido, pois o corpo está se preparando para o sono." Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/10/piores-erros-na-suplementacao/#ixzz1opTGBo3Y - Como tomar Hipercalóricos / Massa "... Para tirar o máximo de proveito do hipercalorico, você pode usá-lo ao acordar, antes do treino, após o treino e até antes de dormir." Leia mais: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/08/como-tomar-hipercalorico-massa/#ixzz1opUX1wG2 Talvez é burrice minha, e depende pra cada biotipo de pessoa. Eu sou ectomorfo, mais não gostaria de tomar hipercalórico incorretamente e ficar com uma barriga de chopp. Agradeço desde já