Jason .
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Em 22/08/2017 at 09:07, Rodrigow disse:
Perfeito Jason, esse vou acompanhar de perto...
vou fazer tambem a mesma combinação para meu bulking, porem sem o GH. vou começar essa semana, vou tirar a bold e por trembo no lugar.
ai ficará igual o seu praticamente, devo jogar um diana junto tbm, por questão da dopamina.
o que voce tem a dizer, sobre a mistura de deca e tremb? pelo oq eu vejo, grande parte do pessoal é "contra" usar ambas no mesmo ciclo.
se puder dar sua opnião sobre.
Segue firme no relato e bons ganhos
Acompanha sim brow!
Acredito que seja uma das melhores combinacoes para OFF, controle da qualidade muscular e músculos sempre cheio !
A questão é justamente o controle da prolactina, se tiver um planejamento desde o inicio, certamente não terá problema!
Em 22/08/2017 at 10:27, Leonardo de Almeida disse:Ao meu ver é muita coisa sem necessidade mano, mais de 2g de hormonios... E eu não usaria tanta trembo com a nandrolona. Se eu fosse você, iria de enantato de trembo então e diminuiria a dose. Ou, ao invés de nandrolona, usaria npp, e tiraria a trembo. Mas é opinião particular minha, Estarei acompanhando aqui masn, bons resultados !
Respeito sua opiniao man, como relatei, conheço meu corpo em relação as dosagens, infelizmente aes tem toda uma questão de receptores!
Eu até acho a uma dosagem bem tranquila viu? Em meu ápice da preparação, estava com algo parecido, porem com objetivo oposto.
trembo em mim é a melhor substancia, tenho afinidade e tolero bem os colaterais. Na minha opiniao não tem o porque usar NPP, sendo o motivo principal ganhar volume. Fora a questao de concentração das substancias .
acompanha ai man, tmj!
23 horas atrás, rodrigo.sotovia disse:Não vejo problema algum na dosagem... Se o objetivo é passar dos limites e chegar em algo que nunca chegou, principalmente em volume, não vejo porque não 2g+ de AEs, até porque cada um tem uma resposta. Atualmente estou em 2,9g e não estou tendo problema algum com colaterais.
Quanto à trem + deca, melhor combinação que já usei, te deixa seco, empedrado e full, só controlar a prolactina e está tudo tranquilo.
Depois posta a dieta nova ai.
Boa!
Compartilho do mesmo pensamento;
A combinação é excelente! Logo mais posto a dieta, segue ai man!
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Em 18/08/2017 at 14:04, Leonardo de Almeida disse:
tem foto das pernas? Subiu bem na categoria man, parabéns
haha valeu! Infelizmente não tenho brow, eu tirava sempre foto com a bermuda, pois ja fazia as poses pra ter um feedback.
Eu irei providenciar fotos novos, ai ja mando com as pernas também!
8 horas atrás, Rodrigow disse:segue firme no relato ai manin !!
acompanhando
valeu man!
7 horas atrás, Felipe666 disse:Shape daora mano. Esse treino de abs está surtindo efeito? Se hipertrofiar os gomos seu shape fica a cara da MP. Shape em V, panturrilhas boas, só falta o abs para dar aquela cara de empedrado
obrigado brow! O treino de Abs isolado, comecei faz pouco tempo, foi uma das coisas que me atrapalhou em palco, não destacava tanto, mesmo tendo ombros e dorsais boas! um dos objetivos agora, será evoluir ele!
2 horas atrás, Hipertrofia.org disse:Post inicial editado para anexar as fotos no post.
Obrigado! tentei diversas vezes anexar, porem não estava indo, dava erro no arquivo.
Atualizando um pouco galera!
Realmente decidi entrar em off!
O protocolo atual será :
750mg enantato
700mg Nandrolona
700 mg trembo
GH 4UI dia, se consegui bancar, de acordo com os resultados no off, tentarei chegar nos 6 ui dia.
t3 e t4 eu utilizo sempre, porem agora no off, deixarem apenas pra ''manutenção'' mesmo, doses mais baixas.
Estou bem animado com esse novo protocolo, tenho bastante experiencia com o uso de Aes, comecei a usar bem cedo, então ja testei muita coisa, para alguns pode até parecer muita coisa, porem é algo particular mesmo. Uma coisa que irei relatar, e acho até bem interessante, é em relação a testo, nunca usei essa dosagem, o máximo que chegava era 500 mg, até por conta da categoria e da minha resposta com testo, sou muito propenso a retenção, então isso sempre me atrapalhava!
O objetivo do OFF , será ganhar um volume maior, como disse no inicio do tópico, segurei demais o volume por muito tempo!, quero melhorar as pernas (ponto fraco), braços e abdomem.
Tentarei manter a dieta o mais limpa possível, irei calcular certinho as refeições e posto aqui, porem, será algo em torno de 3000 calorias de inicio!
Vou detalhando melhor pra vocês no decorrer principalmente o treino! grande abraço pra quem está acompanhando.
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11 minutos atrás, Leonardo de Almeida disse:
onde estão as fotos?
Adicionei o link agora, não estava dando pra anexar.
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Idade : 22 anos.
Altura: 1,78.
Peso atual: 93 kg.
Tempo de treino: 5 anos, levado a sério 3.
Participei da minha primeira competição no mes de julho, no campeonato paulista, subi na MP até 1,79, porem atualmente me encontro dividido em relação ao que seguir pois acredito que esteja disperdicendo potencial com a categoria, tenho facilidade em ganhar volume e isso faz com que eu sempre sofra pra me enquadrar no padrão da MP, tendo que ficar muito tempo low carb. Objetivo aqui com o relato será postar todos os passos que seguirei, l objetivo final é ganhar um volume bom e estético.
Atualmente me encontro em uma fase ruim, estou faz uns 15 dias com medicação pesada e sem treinar, peguei uma infeccção chata no organismo, e tive que arrancar os dentes do siso tudo no mesmo tempo!
Meu peso normal, com condicionamento bom, é algo entre 83-85, atualmente devido a esses problemas, me encontro com 93! irei tirar fotos atuais no decorrer do relato, antes irei dar uma limpada, visto que terminei os antibioticos hoje, organismo está bem frágil e com bastante água.
Volto a treinar hoje, com um foco renovado, o objetivo será relatar pra vocês daqui pra frente!.
Treino Atual
SpoilerSeg- Costas
Puxada alta
Puxada alta pegada aberta
puxada alta supinada
remada sentado
serrote
pullover
Terça peito-ombro-pantu
voador
crucifixo
supino reto com haltere
cross over
desenvolvimento smith
levantamento frontal
pantu leg45
pantu smith
quarta -- cardio+ abs+pantu
40 min HIIT
abd infra
abs cross
abs rodinha
Quinta- costas 2
remada máquina pegada neutra
remada máquina pegada supinada
remada cavalinho
remada sentado unilateral
gravitron aberto
pulley supinado
encolhimento cross
sexta- ombros-peito-pantu
crucifixo inverso
crucifixo inverso cross
levantamento laferal
levantamento lateral cross
desenvolvimento máq
crucifixo inclinado
voador
pantu leg
pantu sentado unilateral
sábado
pernas e braço
rosca scott+ triceps corda super série
leg maquina
leg 45 pés altos + pés baixo
flexora sentado
extensora
abdutor
adutor
agachamento frontal livre
Dieta atual ( essa ainda é pra linha MP, por hora irei analisar ainda como seguir) :
Spoiler1-refeição
3 ovos
40 g de whey
2-refeição
200 g frango
150 g aroz
3-refeição pré treino
200 g batata
200g carne vermelha
4-refeição pós-treino liquida
40 g de whey
5 g creatina
5-refeição
5-refeição pós-sólido
200 g frango
200 g batata inglesa
200 g vegetais
6-refeição
40 g whey protein
30 g paste de amendoim
Protocolo atual : 100 mg tremb/tsd.
50 mg propionato de testosterona tsd.
50 mg de masteron tsd.
3ui GH hormotrop ao acordar.
Suplementação utilizada : Vitamina D, picolinato de cromo, glutamina, ômega 3 e melatonina.
Fotos do condicionamento que competi estão anexadas ao tópico.
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Errado, gh demora a bater em quem tem bf alto ou nunca usou gh.
Sempre pensei muito assim, porém convivencia entre atletas e por própria experiência, vi que não é assim que funciona. Com 10 cx de bergamo (não gosto de eutropin) meu corpo muda por completo, isso com o bf na casa dos 10%, ja quando deixei ele subir ( cirurgias e etc ) ficou na casa dos 14%, com as mesmas 10cx meu corpo, quase não mudou e vejo isso nos atletas que convivo diariamente.
Bom foi só uma opinião, pois acho o custo do gh alto. Abs e acompanharei aqui em off, boa sorte e bons ganhos!
Opa man, as fotos não estão aparecendo mesmo??? Se alguém passar por aqui e estiver com erro também, por favor postem avisando aqui!
Então... BF já está deboas já!
10 caixas é bem relativo, ainda mais se for 12 ui....
Cara, tô usando a uns 5-6 meses, desde quando comecei o off.../porém em dosagens bem modestas, menos do que está agora....
Não tenho dúvidas dos benefícios, porém pelo menos em mim nessas dosagens, é mais pela qualidade de pele, sono etc, agora com 4 que estou sentindo mais lipólise é uma melhor sinergia com as outras drogas.
Obrigado pela sua opinião man, é pra isso mesmo o relato!!! Acompanha aí brow , Tmj!
Seguem duas fotos, tá meio tortinho dhaudhua fiz massoterapia , dói demais, fiquei todo dolorido depois kkkkk
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As fotos não abrem aqui, mas uma dica de quem entende e gosta muito de GH. Abaixa mais esse bf antes de usa-lo, pois com um bf acima de 15%, você nao verá nenhum resultado estético.
Se você começa a usar com bf um bf de 10%, em duas semanas sua pele estará brilhando e sua lipolise a milhao rs.
Manin, obrigado pelo comentário, porém discordo. Dizer que não verá resultado com GH com BF acima de 15 é totalmente simplista, tem tantas pessoas que competem, que chegam a muito mais num off haha, concordo que quanto menor BF melhor, porém reduzir resultado desse modo é incoerente na minha opinião.
Fora várias outras variáveis possíveis, drogas utilizadas, dosagens etc...
E outra, mesmo com BF baixo, GH demora pra monstrar resultados, mesmo em shape já trabalhado.
Chutei essa porcentagem , mais a gordura corporal é a soma de todas as dobras, no meu caso a maior parte é local ( abdm) então por mais que esteja alto, é em lugares bem específicos, e já está bem baixo por sinal, resposta está ótima. Abraço.
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Não sei BF ao certo em número , deveria estar uns 16, estava bem alto, tive problemas de saúde no final do off, e algumas viagens, isso fez com que Bf estrapolasse.
Foto de quando comecei, 90kg
Atuais: 5 semana, 86,5 kg.
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Nome : Jason Lima.
IDADE: 22 anos.
ALTURA: 1,77.
PESO: 86
TEMPO DE TREINO: 4 anos.
PROTOCOLO: 350 mg trem/350 mg Stano e 350 mg propionato de testosteron.
4ui eutropin dsdn.
Vitaminas/fito/proteção : 5htp.
Vitamina E 400 ui.
Vit d3 10000 ui ceia.
Ioimbina ( começarei agora )
Letrozol 0,5 dsdn.
Picolinato de cromo 200 mcg p/refeição .
Multo vitamínico 1 comprimido dia.
T3 50 mg.
*OBJETIVO: Contest.
Coatch: Ray Milet
Dieta : 4 dias Low carb, 1 high.
Treino
Bom de início o objetivo era competir no estreantes aqui em SP, porém tive uns problemas no final do ano, viagens e tals, e uma acne chata no peito, primeiro tratamos isso pra depois começar o contest, devido a isso atrasou bastante, ray irá decidir qual champ ir agora, porém creio q seja o paulista.
A grande dificuldade na minha opinião é o abdm, tenho dificuldade em marcar ele , pouca hipertrofia mesmo treinando muito.
GH está ajudando, porém como a dose é relativamente modesta , senti basicamente efeito na qualidade da pele/melhoria sono.
Vou relatando aqui no decorrer dos resultados, espero poder agregar algo, e mostrar bons resultados, abraços pra geral.
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Atualizando galera .
Estou usando atualmente
Bold 700mg semana
Enantato 500mg semana
Npp 350mg semana
Como estou no inicio do protocolo ainda , estou na 3-4 semana, ainda estou fazendo o mesmo treino que tinha postado antes, basicamente 4 exercícios pra músculo grande e 3 pra músculos menores, com foco no aumento das cargas.
Eu gosto de exercícios básicos, como o treino está a minha escolha ( por enquanto ) uso os que mais gosto, supino, desenvolvimento, agacho etc.
Senti um ganho bom já de volume, porem como quero futuramente tentar subir na MP tenho que ter ganhos controlados e extremamente limpos, por isso o Ray deu uma controlada nas calorias agora, estou consumindo 2600 calorias.
Suplementação q uso :
Vit E.
Picolinato de cromo
Vitamina C.
Vitamina D3.
Multivitaminico.
Vou tentar atualizar mais, abraços.
Seguem as fotos, tirei hoje:
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Atualizando então galera, estou a 1 mês em cruise, não vejo a hora de entrar em blast novamente.
Estou com essa dieta atual de manutenção
Foto que tirei hoje , costas :
Ja tenho adiantado que o blast será, npp, bold e enantato, estou só aguardando um ok pra iniciar, se tudo der certo semana q vem inicio com os venenos haha.
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boa.. acompanhando irmão, passa o segredo pra ter ombros assim, ainda não acredito que minha genetica me fodeu assim.
Kkkkkkkk vlw mano, então genética ajuda bastante, eles crescem com pouco estimulo!
mais o treino diferenciado deu uma melhora enorme neles, devo isso ao ray, hehe abraço!
Ombro muito top, mas precisa trabalhar mais nesse peitoral ai.Tá faltando volume mas tá no caminho certo, bro!
Vlw mano! Acredito que depois dessa manutenção vamos focar nisso, encher mais pra ganhar densidade muscular, não vejo a hora
abraço!Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
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Galera peço desculpas por não atualizar e tals,é correria total , porem pelo menos as fotos vou mandando pra vocês terem ideia dos resultados.
Seguem as fotos finais aqui :
Gostei bastante do resultado, comecei muito mal, estava com o BF horrível, caso contrario estaria muito melhor agora.
Seguimos agora com manutenção, treino intenso e curto, bem básico.
Dieta para manutenção, 3000 mil calorias, Logo mais posto ela aqui pra vocês.
Sigo em cruise , 200 mg enantato/semana.
Comentem ai, abraços.
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Pô, tranquilo, sem frescurinhas, sem nada.
Assim que é bom.
Tem coach que entope você de fito, gasta pra caralho e sem necessidade.
Trocou de lab pq?
Quando eu bater uns 12% vou começar com a ioimbina e quem sabe uns estimulantes pra tentar tirar a gordura fucking teimosa.
Sim man, um dos diferenciais do ray é isso, ele trabalha com o simples e eficaz, vc está certo tem muita coisa que não tem necessidade.
Troquei pra experimentar mesmo,
Ambos os labs são de ótima qualidade!
Eu comecei com a ioimbina desde a primeira semana do protocolo, realmente quanto menor o bf mais você sente, eu tenho muita gordura nas laterais e no abdômen, agora que estou com BF menor estou sentindo mais ela agir nesses pontos!
Abraço
I
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Evolução bacana mano, parabéns !
Acompanho o trabalho do Ray e gosto bastante... Qual lab tá usando?
Vlw ! Comecei usando USA lab e depois passei pra Genetik lab.
Excelente evolução! Parabéns!Uma dúvida, eu sei que cada coach trabalha de uma forma, mas.. Como o ray tem feito com vc? Tipo, ele te dá o caminho das pedras e já era, ou ele fica a disposição sempre que vc tem dúvidas?
Ray é excelente, extremamente pontual sempre responde dentro do prazo ou até antes, suporte total, está sempre à disposição para dúvidas!
Tá usando oq de fitos?De fito mesmo to usando só ioimbina brow, já aproveitando sua dúvida, vou listar o que estou usando de suplementos :
Vitamina d3
Vitamina E
Picolinato de cromo.
Multivitaminico
abraço.
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Legal os resultado em mano, que dahora...
Pretende fazer cruise depois?
Primeiro ciclo?
Já considerou adicionar um pouco de carbo pré-treino, para crescer mais um pouco? Acredito que seria uma boa e não zuaria a textura do shape, também, te daria um rendimento melhor no treino, apenas um dica! Abraços
edit: vitamina d3 pode te ajudar a diminuir essas espinhas, da uma pesquisada depois
Então man, eu ja utilizava aes antes, Fazia BC ja, porem final do ano tive problemas pessoais e meu shape ficou esse da foto de cima ai, eu sigo o que o ray me envia, no final do blast ele vai enviar novas instruções, porém não sei o que será, provavelmente um Cruise mesmo ( espero que seja curto kkkkk ) estou bem ansioso pra saber tmb.
A respeito dos carbos, eu utilizo mais em dias de High carb, só muda que é adicionado 200 gramas de abacaxi e 50 gramas de aveia no pré-treino e no pós é 200 gramas de arroz.
Eu uso vitamina d3 manin, porem é genética, ajudou bastante mais sempre tive, até mesmo antes de ciclar.
Obrigado pelo comentário,abraços!
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Atualizando aqui galera, correria.
A dieta que tava devendo ai pra vcs:
Começo do protocolo
Vergonha dessa foto kkkkkkkkkkk
Foto atual :
Dorsal melhorou bem , reta final do meu blast, 15 dias finais
bem feliz com os resultados!Opinem ai , abraços.
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Ta com quanto de braço frio?
N tenho nem ideia manin, deve ter uns 40+-
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Caraca, que evolução hein, parabens!!
Poderia postar sua dieta?
Vc é ectomorfo certo?
Opa man vlw, eu vou detalhar sim a dieta porem nao sei quando,estou meio sem tempo mais logo ponho ela aqui.
Em relação a biotipo diria que sou tdo menos ecto, to mais pra endo/meso
Ganho músculo fácil, porém tenho estrutura larga, costas e ombro naturalmente grandes e acúmulo MT fat, se não fizer dieta viro uma bolinha.
Como anda em questao a treino e aerobicos?Enviado de meu SM-G925F usando Tapatalk
Treino está sendo segunda a sábado, aej TDS!
Seg dorsal/triceps e pantu
Terça peito/bíceps/ABS
Quarta ombro/trapézio
Quinta dorsal e pantu
Sexta pernas completo
Sábado repete treino de quarta.
Domingo aej.
seu ponto fraco é peito né?Acompanhando.
Na minhã opinião não manin, ele ta bem ruim mais por conta de relaxo mesmo, antes da consultoria tinha dado uma perdidos em treino e dieta.
Meu problema com genética é perna membros muito finos.
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quanto tempo de cada foto? parabéns pela evolução, mto boa.
Vlw man, arrumei lá em cima com o tempo da evolução
Tinha várias fotos boas mais perdi tudo porque fiz backup no meu cel pra levar pra assistência.
Com o tempo vou colocando melhores.
Essa foi de ontem, treino de peito e bíceps.
Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
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Bom galera vou relatar essa preparação eu tenho acompanhamento do Ray Millet, dispensa comentários consultoria de ótima qualidade.
Excelente profissional e ótima pessoa.
Vamos lá.
O foco é perder gordura e ganhar massa magra com qualidade, visando me ajustar para o padrão da categoria Mens physic.
Dados:
Idade: 21
Altura: 1,78
Peso no início do cutting 83
Peso atual 80,3
Protocolo
Trem 50mg TDS
Enan 50 MG TDS
Stano 50 MG TDS
Durante 12 semanas.
Estou na 8 semana mais ou menos de cutting e de ciclo é a 6.
Dieta atual: carb ciclyng
Depois detalho a dieta.
Estou consumindo basicamente 2200 calorias em low carb(50gramas) e em dias de dorsais e pernas 2400 e aumento os carbs. ( cerca de 150 gramas).
A foto anexada é a do início do protocolo, logo mais coloco atual.
1 semana. ( ainda sem nada)
Atual (7 semana +-)
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Atualizando aqui galera , tentei tirar fotos mais sou uma negação dhaud
então nessas ultimas semanas comi bastante , cheguei nos 90 kg mais ganhei gordura e um pouco de retenção, mais volume melhorou bem, vou ir reduzindo as ckals e os carbos novamente agora bem lentamente até ver como vou fazer depois do cruise.
Estou usando 300 mg de enantato semana atualmente.
Foto
abraços
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Em 20 de novembro de 2015 11:56:09, Insp Robert disse:
Evolução top, ciclo bem montado e aplicado pois os resultados estão visivelmente bons, tá quase acabando ne? Como tá os colaterais? Quando acabar o ciclo podia manter atualizado, pra vermos como foi o pós e oq deu pra segurar.
Boa sorte mano, sucesso teu ciclo.
Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk
Obrigado man, realmente resultados só aprecem se tiver um estudo e um protocolo prévio bem montado , pois ja fiz besteira de usar aes sem saber oq estava fazendo e realmente os resultados não são bons, planejamento é tudo!
O ciclo acabou ja , estou em cruise essa semana é a primeira .
pretendo continuar relatando pelo menos as fotos dos resultados , abraço manin.
5 horas atrás, loqui disse:E ae brother sumiu ???? :D
Voltei kkkkk preciso postar novas fotos :)
3 horas atrás, saintgraal disse:resultados top
mas o fella sumiu
Vlw man, vou ver se posto mais, abraço.
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15 minutos atrás, Euphoria disse:
muita diferença .. a dieta se manteve a do começo ? ta add mais carbo em dia de musculo grande ?
fazendo lixo quantas vezes ?
ombro foi o destaque maior .. abd melhorou muito tb.
ta em qual semana ?
abraços
Se manteve até a 8 semana , estou na 9.
então como falei ali atrás peguei essa semana pra subir bastante as kcals pra pegar um pouco de volume, peguei pra fazer tipo uma semana de High carb como se estivesse ciclando carb, na verdade esta sendo isso, pois estava low carb na semana anterior.
quando tava mais apertada a dieta fazia um refeed 1x na semana , estou na penultima semana, é que estou sem droga, se não estenderia ainda mais o ciclo antes de entrar em cruise, mais fazer oq né rs :/
abraço man , vlw por comentar.
abraço!
bem feliz com os resultados!
Mens physic Projeto MUTAÇÃO - 2018
em Diário de Treino
Postado · Editado por Jason .
Ri alto aqui brow! Pra mim é um elogio kkkk, mais não acho não haha
Obrigado e TMJ !
Galera a dieta atual está sendo essa :
Macros : 300 g proteina
70glipídeos
330g carboidratos.
(apenas uma base, pois alguns alimentos não contabilizo, consumo bastante vegetais e legumes, mais não utilizei nos cálculos).
1° Refeição
45g whey protein concentrado
60g de Aveia
60g de banana
2° Refeição
200g arroz branco
150g de patinho moido
3° Refeição
150g de frango
200g de arroz branco
4° Refeição - PRÉ TREINO
250g arroz branco
150g de patinho
5° Refeição Pós-treino liquido
45g de whey protein concentrado
6° Refeição PÓS-SÓLIDO
300g arroz branco
200g frango
7° Refeição
200 mls iogurte desnatado
45g whey concentrado