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getuliofranklin

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  1. getuliofranklin

    Duvida Sobre Animal Pak

    getuliofranklin respondeu ao tópico de pedroni em Dieta e suplementação
    Hoje vendi um arnold 3d e to querendo comprar um Animal pak. Pela opniao de todos realmente me parece que nao vale nem um pouco a pena neh. O que seria bom pra me dar uma disposicao legal para treinar e conseguir ter ganhos bons tambem. Creatina+Whey+Albumina? Creatina+whey+albumina+dextrose? Alguem sugere um ciclo bom mesmo sendo um pouco mais caro?
  2. getuliofranklin

    Dúvida Whey E Creatina

    getuliofranklin respondeu ao tópico de Luciano B em Dieta e suplementação
    o dosador do whey da optimum equivale a qntos ml?
  3. getuliofranklin

    Duvida! Corrida Antes De Malhar

    getuliofranklin respondeu ao tópico de Refuse em Treinamento
    Estou com uma bariguinha e culote, nada muito grande, mais gostaria de acabar com eles. O que devo fazer para perder esses dois e nao perder muita massa magra junto? 1,76 71 kilos
  4. getuliofranklin

    Aprenda A Tomar Suplemento Corretamente.

    getuliofranklin respondeu ao tópico de Legolaz em Dieta e suplementação
    Uma pergunta.... No pos treino tomo whey+maltodextrose+bcaa+creatina Devo comer algo logo apos o treino tambem ou so os suplementos ja ajudam????

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