'MrRafael

Quem conhece a música de Racionais MC´s - Nego Drama eu nao sou de beber mais eu acheei esse video eu nao guentei de rirrrrrrr

Mag influencia mt nos esteroides =/

vo tenta fala com os mods

como faço isso ? pra fixar

Letodie - Raps Motivacional quem treina Só musica TOP Segue o link: Animal: https://www.youtube.com/watch?v=7HBnUwEHja4 Gladiador: Play Graund dos monstro: Simples marombeiro: Frango de Verão: Nunca Sérão: Rato de Academia: https://www.youtube.com/watch?v=Z62ogsbg9ic Dia de Treinar: Tudo pra quem TREINA PESADO E SÉRIO (Sem Citar anabolizantes) --- Motivação total Vlw

fmz

Aqui esta o link das fotos que falei que ia postar dos meus resultados em 2 meses segue o link : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/72692-antes-e-depois-2-meses-de-treino/page__fromsearch__1

vlw mano vou postar agora so fin do ano, mas o q e´ifbb ? Hostei da frase fique orgulho mas nunca satisfeito, po motivação em vlw manow !

Awe olhem e vejam se ta bom pra 2 meses de academia Antes 63 kg 26 de braço frio 23,5 antebraço 95,5 ombro 74 peito 79 cintura 07/12/2011 https://imageshack.us...daacademia.jpg/ https://imageshack.us...823/gps017.jpg/ https://imageshack.us...3/27debrao.jpg/ Depois 09/02/2012 70 kg 31,5 braço frio 27 antebraço 108 ombro 87 peito 79,5 cintura https://imageshack.us...3/43066312.jpg/ https://imageshack.us.../foto0012t.jpg/ https://imageshack.us.../17/gps004.jpg/ https://imageshack.us...deacademia.jpg/ https://imageshack.us...foto0011bw.jpg/ Pra 2 meses foi o boa a evolução ? ou presiso treinar mais pesado para ganhos maiores ? Comentem... Vlw

Na minha Opnião mano investe em uma Dieta rigorosa, talvez os resultados não veio pq vc deve esta comendo besteiras tomando bebidas ou refrigerantes Depois q vc arrumo sua dieta invista em suplementação correta e saiba toma-la eu recomendo parar o ciclo tem mt gente q se arrependeu de ciclar com hemogeni ou outros vai por min quem avisa amigo éh

intam blz influencia todo mundo usa: Deca, winstrol, durateston, durabolin, GH, hemogenin testex etc... um dia tem conssequencias

O melhor é vc crescer sem usar essas "merdas" pratique naturalmente o seu treino vc so tem a ganha saude e não queira acelera seus ganhos pq vc pode se arrepender muito la na frente. Use uma dieta e alguns suplemento pra ajudar

Shape top mano agora Trapézio presisa melhorar pra ficar 100% gogo treino pesado descansso e dieta vlw

foi o n° que saio la no site vou da uma mechida nos carbs e gordurs

Minha dieta Bulk Eu peguei as quantias de proteinas carboidratos gordura no site que o leandro posto no videio sobre como montar uma dieta Avaliem e vejem no que posso melhorar ou se essa dai nunca vai ser uma dieta bulk! Ajudem =/

Olokooo arnold vo tenta minha carreira pra fisuculturista msm

po sem brincadeira esse negocio de riscos no ombro é sério msm ? pow ums fala uma coisa outros fala outra coisa ai num da alguem me da eu so quero saber se fica pra sempre isso sai no outro dia ? Se fica pra sempre digite [sim] se não fica pra sempre Digite [Não] por favor falem a verdade tou confuso

EU Tinha 26 hj to com 31,5

po vlw mesmo mas sejem menos agrassivo nas resposta eu so estava com dúvida

mas isso fica pra sempre ?

Explica melhor ?

Mano 1° = Hipertrofia Bulk 2° = Definição Cut se vc quiser definir por agora seu shape não vai fica legal vai ficar parecendo o maquito

Hj em casa cheguei com vasos estourados dos 2 lados do ombro tipo varizes

meu personal até hj vive me perguntando como cresci 5,5 centimetro de braço frio em 2 meses

hj so fiz agaixamento sem fazer pantu