Chegando do meu treino, o negócio parece ser bom hein?? treinei muito bem hoje, aumentei peso em tudo, vo citar 2 exemplos... voador estou acostumado a botar 60 kg , hoje pulei pra 70 kg, e o Supino Reto C/ Halter que costumo usar o halter de 16 kg pulei pro de 20 kg...
gostei muito dos resultados na hora do treino, parecidos com o do jack3d, musculos inchados,sem nenhum cansaço entre outras coisas, nenhum efeito colateral negativo até o momento.
2º DIA
TREINO: PEITO/TRÍCEPS/PERNAS
RESISTENCIA: BOA
FORÇA: NOTA 10
VASODILATAÇAO/VACULARIZAÇAO: NORMAL
RECUPERAÇAO: NAO SENTI CANSAÇO NO TREINO IGUAL ONTEM
é isso pessoal amanha é dia de costas e bíceps, quem estiver acompanhando comenta tbm vlw