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Riego

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Tudo que Riego postou

  1. Riego

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Riego respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    E ae Landro tranquilo? To com uma dieta nova que fala pra tomar 6 doses por dia de Pro complex gainer , mas tava olhando nos seus tópicos vc falando sobre um hipercalórico caseiro pra substituir... vc acha que esse que vc postou aqui: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim da pra substituir o pro da Optmun? E outra, tem uma dose também antes de durmir, vc acha que compensa tomar? Vlw !
  2. Riego

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Riego respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Opa, fala brother, blz? Tava vendo em um topico antigo aqui do forum que vc comprou 1 kg de leucina por R$ 100,00... queria ver com vc se ainda tem esse contato pra passar pra mim, e tambem de alguem que venda glutamina com um preco mais bacana... Vlw! abraco
  3. Riego

    Omega 3

    Riego postou um tópico em Dieta e suplementação
    Boa tarde galera! Estava lendo os posts no site a respeito do famoso OMEGA 3. Porém o ultimo post ( bem montado e discutido) que vi foi um de 2010... Então estou montando esse tópico para discutir qual o melhor OMEGA 3, se tem algum indicado no Brasil, qual é indicado do EUAS e qual o tempo de demora para esse produto chegar... Enfim, informações gerais... Alguém tem alguma dica? Vlw...

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