LimaJR

Estudos feitos recentemente mostram que mais de 5 gramas de Creatina por dia é jogar dinheiro fora. E Sobre as dores creio eu que seja psicológica por que essa de que Creatina ''força'' os rins é uma das maiores lendas dos suplementos, tomando em média 3 Litros de Agua por dia não faz mal ! Abraço

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Mais de 5 Gramas por dia é jogar dinheiro fora, o corpo manda tudo que não pode absorver p urina !