mineiro nadador

pode tomar sim ,sem problemas ,mas nao há muita proteianas não.

Pode tomar sim sem problema ,eu faço queijos e tomo faz bem já que as proteinas do leite esta no soro e nao no queijo ,o gosto e um pouco ruim mas vc pode usar um chocolate em pó ,mas lembro vc que e muito gorduroso ,vc nao esta tomando 100% de proteinas já que um litro de leite tem 80% de aguá e o resto proteinas e carboidratos.toma 200 lm por dia ;como eu faço queijo pro meu consumo próprio eu não jogo fora não vou tomando aos poucos blz espero ter te ajudado ai fui...

eu uso a da direita bem cheia transbordando,depois de um carboidratos .

como qualquer tipo de queijo branco que terá muitas proteinas.

o leite em pó pode parecer mais caro, mas pelo menos o desnatado em pó leva vantagem sobre o líquido. Na minha cidade a relação é esta (desnatados, marca Vale Dourado): pacote 200g leite em pó - 69g de proteína - R$ 3,00 ------------ ou seja - R$ 1,00=23g de proteína 1 litro de leite - 30 g de proteína - R$ 2,20 ------------- ou seja - R$ 1,00=13,6g de proteína Taí o comparativo, o leite em pó leva larga vantagem, ótimo para pessoas como eu que gostam de tomá-lo em pó mesmo, com um pouco de nescau ou farinha láctea!!! gostei dessa dica vou aplicar ela vale apena e pratico .

e a melhor proteina do leite.

a soja não faz mal,quantas besteiras ,quando alguém quer vender algum produto ou marca,como o whey protein fica tds atacando uns aos outros ,acho que a soja não faz mal algum ,se não anvisa não deixaria já teria falado sobre esse assunto .

acho que vc de ficar no whey mesmo melhor.

a caseina e do do leite,come queijo fresco muito ,e a mesma coisa,caseina e parte solida do leite,a wey e parte liquida do leite do soro ,transformada em pó.

meu eu nao entendi tambem nada ok..

coma muito frango sim e natural sem risco nenhu .. coma muito frango sim e natural e sadio mas toma tambem o whey..