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Lucas.BJJ

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  1. Lucas.BJJ

    Diario Treino Stronglift 5X5 + Jiu Jitsu

    Lucas.BJJ respondeu ao tópico de cardozo em Diário de Treino
    Cara, Estava agora mesmo procurando informações de como conciliar o Jiu Jitsu com a musculação e pelo o que ando lendo o melhor mesmo é o SL5x5 estou pensando seriamente em começar a partir da semana que vem o SL5x5 na terça, quinta e sabado e o jiu de segunda, quarta e sexta. acho que voce esta no caminho certo, mas tente colocar todos os exercicios do programa no mesmo dia e caso sinta falta coloca os exercicios suplementar... temos a mesma altura, e seu peso e medidas estão legais acredito que tera otimos ganhos... no meu caso é mais dificil pois preciso ganhar muito peso, e vou ter que continuar firme no treinamento e dieta pois se não ao inves de ter ganhos eu vou perder é muito! vou acompanhar seu treino, vai postando! abraço
  2. Lucas.BJJ

    Quando Começar A Definir?

    Lucas.BJJ respondeu ao tópico de Vitor H em Treinamento
    cara... depende muito! posta umas fotos ai que fica mais facil da galera ajuda! eu tbm tenho 1,77 e vou começa meu cutting quando chegar nos 85kg (falta bastante huahuahuaha)

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