Shii

Eu vou elaborar minha dieta e ler a ficha que minha nutricionista me passou, só que apenas vou tirar proveito da ficha por que se depender da nutricionista nem whey + creatina eu tomaria. =| Queria saber se os suplementos estão corretos. \o/

Olá! Sou novo no fórum e comecei a treinar tem pouco mais de 2 meses porém ainda não tomo nenhum suplemento. Cansei de ler tópicos, fóruns e até mesmo pedir informação pra amigos/conhecidos do treino e gostaria que avaliassem minha suplementação na qual pretendo tomar na semana que vem. Whey Protein Isolado [Growth Suplementos] Creatina 250g [Growth Suplementos] Maltodextrina [Growth Suplementos] Hipercalórico [Milly 14400] 1 pote de Tribulus Terrestris Meu peso atual é 51kg, ou seja ainda sou frango e preciso de um hipercalórico já que eu tenho MUITA facilidade em perder peso, ou seja precisava de um hipercalórico legal e me aconselharam esse. Quanto ao tribulus minha namorada comprou um pote mas acabou não precisando usar então tá novinho, gostaria de saber se é legal adicionar ele a minha ''suplementação'' e se sim eu posso fazer um ciclo com ele? Pois li que depois de tanto tempo ele começa a não fazer efeito. Sobre a creatina fiquei um pouco confuso, eu posso tomar sempre ou preciso parar de tanto em tanto tempo? Não estou me sobrecarregando de proteína não? Gostaria da ajuda de vocês já que comecei a treinar "agora". \,,/