Cegonha15

eu acho q eu tenho uns 10% de bf..

tenho 1,72 de altura e 66 kgs.. com quantos kgs mais ou menos devo fazer um cutting??

vlw pelas dicas Wallking.. alguem tem mais algumas dicas??

Idade: 15 anos Altura: 1,72 m Peso: 66kgs

up..

Altura: 1,72 m Peso: 66 gks Objetivo da dieta: bulking

sim.. os outros membros já ate avaliaram ela aki e falaram q ta boa.. tou pensando em tomar uma creatina com 2 meses de academia..

com quantos meses eu começo a tomar??

tenho 1 mes e meio de academia, com quantos meses deve tomar suplementos?? e quais devo tomar??

vlw pela ajuda!!

Dan Hibiki.. tu falou do ovo e eskeceu de avaliar minha dieta :S

outra duvida.. a gordura q o ovo tem é boa ou ruim?? eskecem de responder se minha dieta ta boa n

essa dieta eu sigo nos dias q malho..*

Altura: 1,72 m Peso: 67 kgs Objetivo da dieta: bulking eu dieta eu sigo nos dias q malho..

sempre eu bebo liquido junto das refeiçoes.. :S eu vou parar de beber líquidos junto das refeiçoes, comer devagar, tomar luftal e fazer o stomach vaccum pra ver se melhora.. se não melhorar vou no medico!!

como saber se eu tenho lordose??

como tratar a lordose??

eu sinto dor no pescoço e na coluna direto.. isso é sintoma de lordose??

ou é gases ou minha barriga ta dilatada.. qual remédio eu devo tomar pra gases??

eu tomei albendazol 1 mes atras..

esse licor de cacau XAVIER mata tudo??

nao tomo nenhum GH nao, e tirei essa foto com fome.. quais remedios eu devo usar pra verme??

oq eu devo fazer pra acabar com essa minha barriginha?? obs: nao e gordura, ela ta dilatada!! :S

vlw lourensini..

tinhas umas coisas erradas na dieta.. segue a nova: