Daniel Moreira
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Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]
Daniel Moreira respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Depois de ler o topico eu parei de usar... eu ja tinha feito as contas , pelo que vem na capsula compensava mto mais usar um scoop de Whey antes do treino mas instrutores e vendedores cabeçudos continuavam insistindo que seria bom eu usar ... enfim agora, tomo um scoop d whey 20 min antes d treinar... tem 15 g d proteina...uns 5 g bcaa rs -
credo mtooooooooooooo volumoso 1 dia desse treino tem mais repetiçoes que uns 3 dias meu rs