A. Ferrato

Claro, irei testar por alguns dias e postarei o resultado aqui, se estiver acontecendo algo também postarei aqui. Obrigado

Então, eu estava pensando em treinar usando um colete de pesos porque fortalece o tronco e "me deixa mais leve"

A técnica do elastico envolta das costas e presa nos braços eu já conheço, elástico com chute também. Porém queria saber mesmo se caso uma pessoa por exemplo vestisse uma tornozeleira e chutasse sacos de pancada, prejudicaria mais do que o normal, entende ? Ou corresse com um colete de pesos no tronco, me disseram que com o colete de pesos e correr é melhor pois o peso fica acima do joelho e é suportado por outro músculo, mas com tornozeleiras é ruim correr pois o peso fica abaixo do joelho e prejudica bem mais.

Olá sou novo no forum e gostaria de matar uma dúvida que vem me dando uma baita curiosidade, por exemplo, tornozeleiras de peso, coletes de peso, caneleiras, vamos supor que uma pessoa que faz esportes de combate como kung fu, use isto no corpo nas horas do treino. Gostaria de saber se pode ocorrer prejuízos com o corpo do usuário por exemplo articulação danificada, esse tipo de coisa. Gostaria também que se caso houver um jeito de treinar deste jeito sem machucar as articulações( caso machuque), pois já vi vídeos de pessoas treinando com pesos presos ao corpo e realmente deixa a pessoa muito veloz, ainda mais em artes marciais como kung fu(shaolin&wing chun) que exigem velocidade. Sou leigo no assunto, me desculpem qualquer coisa escrita errada.