kamus122

Ele mandou eu tomar antes do treino.

Bom pessoal, queria uma orientação de que suplementos devo tomar, qual suplementação seria mais interessante para mim. Tenho 76,7 KG, 18 anos e cerca de 1,78 de altura. Malho desde Janeiro e perdi cerca de 21kgs com Oxyelite e uma dieta Hipocalórica. Meu BF atual é na faixa de 20% (não sei se está alto). Ainda tenho gordura localizada no peito e no abdomem (dos lados) e minha nutricionista insiste em me passar uma suplementação para hipertrofia, e ainda disse que talvez essa gordura localizada não consiga ser queimada por estar a muito tempo no meu corpo (não sei se ela está certa, gostaria que alguem me esclarecesse isso se possivel também). E para minha surpresa ela me passou apenas um suplemento: Recovery Drinks, da Integral Medica. Me passou porque eu disse que tem dia que minha força é menor, pego menos peso do que no dia anterior (raramente). Estou na dúvida em comprar esse suplemento e não me atender no que quero. Pensei até em pegar um pré-treino (NO Shotgun) para dar um gás antes do treino, mas não se seria aconselhável para mim agora. Meu objetivo é perder essa gordura localizada e ganhar massa muscular. Aguardo ajuda dos universitários