bruno_afp

E ae galera... Ajuda aeeeeeeeee

Boa tarde amigos. Estou com 2 duvidas... 1º- Entre o BCAA e o Elite Recoup... Qual deles seria o melhor para comprar e como devo tomar? 2º- Entre a Albumina Saltos e o Muscle Milk Light, qual seria o melhor para comprar e como devo tomar? (pergunto isso sobre o Muscle Milk, pois me informaram que este é de lenta absorção para tomar a noite... q poderia ser melhor q a Albumina Saltos...) Isso procede? Tenho 1,83 de altura e 86kg. Malho, Corro e Luto Boxe de segunda a sexta.