Ismaelzinho
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[Fora do Modelo] Avaliem Minha Dieta Pf
Ismaelzinho respondeu ao tópico de Walef Oliveira em Lixeira
cara vc tenq tomar whey logo apos o treino tbm podia trokar o macarrao das 19 por batata doce -
cara eu testei hj fiko bom mais tive q colokar uns 9 m na potecia max do microondas,colokei ela furada em varias partes
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[Falta de Pesquisa]Qual O Melhor Suplemento Para Ganhar Massa?
Ismaelzinho respondeu ao tópico de Fábio Freitas em Lixeira
cara eu acho q vc deveria igerir mais proteina um whey acho q te ajudaria e tomar um pé trreino para te dar um pump a mais