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loki1010

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Tudo que loki1010 postou

  1. loki1010

    Stronglift 5X5

    loki1010 respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    Então acho que farei o power clean em um dia,e o farmer walk em outro..
  2. loki1010

    Stronglift 5X5

    loki1010 respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    Eu estou fazendo o treino,e mudei algumas coisas e ficou assim: TREINO A AGACHAMENTO 5x5 SUPINO RETO 5x5 POWER CLEAN 5x5 BARBELL ROWS 5x5 BARRA 3x8 FARMER WALK 3x TREINO B AGACHAMENTO 5x5 DEADLIFT 1x5 OVERHEADPRESS 5x5 REMADA UNILATERAL 3x8 ROSCA PUNHO 3x10 ROSCA INVERSA 3x10 GÊMEOS 3x 30 O que vocês acham? O gêmeos no caso,é para resistência para corrida,e tals..
  3. loki1010

    [Dúvida]Treino Para Rugby

    loki1010 respondeu ao tópico de loki1010 em Treinamento
    Obrigado raphael e caio eu vou procurar sim AHHA
  4. loki1010

    Stronglift 5X5

    loki1010 respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    Eu vou começar o treino,mas tenho uma dúvida,eu coloquei 2 exercicios a mais e ficaria assim: AGACHAMENTO 5X5 SUPINO RETO 5X5 BARBELL ROWS 5X5 AVANÇO LIVRE COM HALTER 5X5 AGACHAMENTO 5X5 OVERHEAD PRESS 5X5 DEADLIFT 1X5 POWERCLEAN 5X5 será que teria problemas?
  5. loki1010

    [Dúvida]Treino Para Rugby

    loki1010 postou um tópico em Treinamento
    Alguém teria alguma noção de treinos para rugby? Para scrum,para lineout e essas coisas? eu procurei e não achei nada..

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