DrManhattan
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DrManhattan deu reputação a Saintgraal em Diário Do Doutor Manhattan
amigo, oque eu queria te dizer, conforme citei o post, sua dieta está fraca, e pobre em proteinas, você precisa delas, é o fator X
primordial
desculpe opinar assim, só estou sendo sincero, deixe em torno de 2g de proteina por peso corporal, os carbs deixe em 3g, e as gorduras em 1g
peace.