Ryan Galvão

Eu malhava com 100kg no supino até ter um problema no meu cotovelo. Médico foi taxativo: Para de malhar ou diminui o peso drasticamente. Hoje em dia (mais de um ano dp) eu malho com 90kg e sinto forçar bem mais do que antes. Estou tão acostumado com a execução certa que nem consigo mais "roubar", meu cérebro não deixa =D Bom, tenho uma dúvida: Como deve ser o treino de peitorais para cutting? Nunca sei se devo malhar mais concentrado ou mais rápido com mais peso. Ajuda, por favor!

galera, podem checar minha dieta e treino na seção de relatos de suplementos? Obrigado Segue o link https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66276-relato-lipo-6-black-uc-dieta-e-treino/

Bom, eu malho já tem algum tempo e tenho boas medidas. Começei a tomar o lipo 6 black ontem e, junto com o termo, iniciei uma dieta balanceada low carb com várias refeições por dia e bastante proteína. É o meu primeiro treino cutting e gostaria de saber se alguem já teve falta de disposição tomando o lipo 6 black UC, pq eu to tendo. Não quer dizer que eu vá parar de treinanr ou de tomar o produto, só quero mesmo saber se esse efeito é exclusivamente meu.

galera, vlw pelas dicas mas minha dieta tem MTA proteína, mais até do que o recomendado. proteína em todas as refeições. vcs acha que pode ser pela ausência brusca de carbos? to no segundo dia e a disposição não mudou muito

Começei a tomar meu Lipo 6 Black UC hoje. Tomei apenas um meia hora antes de almoçar. Cara, não tive aumento de disposição nenhuma, depois do almoço ´quase dormi de preguiça, e olha que to na dieta e não comi muito. Tive tontura leve, boca seca e, durane o treino, sofri um princípio de cãibra por falta de energia. Não sei o que ta acontecendo, não recebi essa "disposição extra". Alguém já passou por isso, ALGUMA DICA POR FAVOR!