fabriciofjv

Isso não é papo de vendedor, querendo que eu consuma mais e portanto tenha que comprar mais, não né?? kkkk To de zueira, valew pela resposta!

Eu tentei achar sobre isso, mas nao consegui..por isso me recorri ao Fórum.

Vou começar uma séria ABC X1, sendo seguda, quarta e sexta. Porém, estou querendo manter os aeróbicos em dia OFF. Eis a dúvida: eu sempre tomei, apos os treinos, WHEY+CREATINA+DEX. Devo manter a suplementação nos dias de aeróbicos ou corto? Pelo o que eu pesquisei, é aconselhável tomar WHEY ao acordar e no pos treino. Se caso cortar os suplementos pos treinos, mantenho o WHEY ao acordar? E no que diz respeito a creatina, observei que falam muito em uso diário, independente de treino, pos tem uma natureza acumulativa, devendo, no máximo, diminuir a dosagem. Procede tambem? Obrigado desde já!