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Frozan

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  1. Frozan

    É Possivel Crescer "seco?

    Frozan respondeu ao tópico de seidd em Treinamento
    Após ler tudo até agora cheguei a conclusão que o Planeta pode estar certo nessa questão de crescer "seco". Sobre a parte de ter que haver um superavit de calorias para o crescimento de MM, os 500kcal que deverão sobrar pro exemplo, é dividido tanto para a MM quanto para gordura. Portanto AEJ garantirá 500kcal que vc perderá em GORDURA ARMAZENADA mas o quanto voltará em gordura dependerá da sua Dieta/Intensidade do treino/Metabolismo Ex: "De - 500kcal em 30g de cordura em um AEJ + 500 compor a balança e haver ganhos de MM 200kcal em amonoácidos 300kcal em lipídeos" Da para endenter? Precisa-se saber mais sobre isso, alguma pesquisa que nos mostre exatamente essa margem de ganhos e perdas
  2. Frozan

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Frozan respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    vlw Leandro Um abraço
  3. Frozan

    Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

    Frozan respondeu ao tópico de LeandroTwin em Diário de Treino
    Oi Leandro Achei interessante seu vídeo sobre exercidos aeróbicos em jejum Para alguém visando perda de gordura e ganho de massa magra Vc recomendaria fazer aeróbicos pela manhã em jejum e dar continuidade apenas ao normalmente a tarde? Vlw irmão

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