André Marcel Luchesi

Olha cara... se você quer uma dieta de verdade, procure um profissional da área... estou olhando sua "dieta"... vejo que é basicamente frutas, poucas calorias, pouca proteína e entre outros problemas, porém nem tenho ideia do seu gasto energético, suas necessidades e seus costumes, por isso leve realmente em conta procurar um nutricionista. Não confie em receita, as individualidades devem ser respeitadas