Sinnho
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Sinnho deu reputação a craw69 em Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]
Na teoria essa é a melhor forma de usar; mas tem gente que toma menos do que 10g e diz ter bons resultados. Apesar de nao ter sentido/motivo para tais resultados aparecerem com tao pouco BCAA, tem relato nesse sentido.
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Sinnho deu reputação a FernandOwnz em Whey Protein + Dextrose
[quote name='Sinnho' timestamp='1324989270' post='866962']
Blza, mas nesse caso....
Dextrose -- sabor de açai e guaraná
Whey -- sabor de chocolate com avelã
Mistura os 2 na mesma garrafa ou toma um e logo após o outro ?
[/quote]
Ou compra uma dextrose sabor neutro pra tomar com o whey ou toma separado, toma primeiro a dextrose depois o whey.