lelesk
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aqui em casa minha mãe flo q é a ultima vez que compra albumina auhuahaahua eu peido mt fedido e ainda deu uma caganeira mais ai to afim de tomar a ultima msm pq 500g é 30$ mt caro não tem outra coisa q eu possa usar não? to afim de ficar só no whey+malto no pós e uma batida de banana com aveia e leite qnd acordar pra repor umas proteínas -
na ceia hora de durmir pode rolar um atum e no pós eu como uns 2 pães com presunto, suco natural e umas cositas más hehehe que tu pode ver dps... isso após o shake claro uns 60min +/-
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Postado as 06:29:39 em 09/11/2011 Então... E no meu caso que estou com metade de um pote de Lipo 6 Black, que abri em outubro do ano passado? Tomei um e o mesmo amargo...! E a capsula soltou uma coloração azul na mão.... O pote ficou guardado no meu guarda roupas e não pegou nem umidade e nem calor... A validade do mesmo é até 2012.... E agora josé??? Rsrsrsrs... Tomo ou não tomo? Tomariam ou não tomariam? =S eu não tomaria n ta soltando até cor azul na mão dps pega um câncer uahhuahuahuhuahuauh zoa... eu tomaria cara dependendo do $ na hora... se tivesse sem mandava pa dentro
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lek se voce for de fato comprar algo compra um whey msm q seja barato a dextrose/malto sozinha n compensa tu toma o whey e o malto no pós que já da uma boa diferença e se desse pra comprar uma albumina ficava show é o q eu tomo whey,albumina,malto!
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joga uma albumina ou whey ao acordar desjejum e na hora de durmir uma albumina
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ae meu suplemento whey manda tomar 50g? eu tomo? é o muscle whey da neonutri pote zul só q falam pra tomar umas 30g
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mas eu so quero saber o que acharam vei... se tá legal se mudo algo alguma opnião
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08:00 2 colheres de albumina salto's + 1 banana + 2 colheres de aveia + com água 09:00 um pão com presunto e suco 12:30 almoço 2 conchas de arroz, 2 de feijão, 1 pedaço de bife ou frango, e alface 14:00 TREINO como uma banana ao ir 15:30 Pós-treino 30~50g de muscle whey protein da neonutri + 50g de maltodextrina 17:00 Pão com presunto e suco 20:00 Janta...mesma coisa do almoço quase, pequenas coisas diferente... 23:00 2 colheres de sopa de albumina salto's algo a mudar? ...
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fala ai ticotico tu tira uma duvida minha?
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Eu to com uma dúvida parecida eu tomo esse whey aqui oh https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Muscle_Whey_Protein_Neo-Nutri ele fala pra tomar 50g... a porção mas vejo todos falando q o bom é de 30~40g e aí o q vcs me recomendam pra tomar no desjejum e no pós-treino esse whey? meu objetivo é ganhar massa muscular e peso! no desjejum eu mandaria ele com umas 40g de aveia e 2 bananas qual a quantidade de g de whey seria boa? vlw
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ou eu tenho o muscle whey... eu posso tomar ele pela manhã quando acorda e no pós? fala pra por 50g por porção tomo 30g msm? eu peso 72kg vlw
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comprei o whey protein da neonutri no2 e um malto da neonutri tmb... eu queria saber quais os horários que eu posso tomar... me falaram de manhã quando acorda e no pós-treino mas de manhã o whey puro? e no pós whey+malto né? e a quantidade é 0,5g por kg de whey e 1 g por kg de malto né? vlw