Opkak

boa noiite minha duvida nao é bem se pde secar com creatina, é que tipo termino a saturação amanha...! dai seria melhor eu continua bulkando pra nao perde nee? pqe dai vo fazer cutting... ou segura a retenção de qlqer jeitooo? abraçs

Boa noooitee 1)ei leandro to fazendo saturação da creatina essa semana toda.. ( acaba sexta ) e to afim de secar! já posso começar a semana que vem?? ou melhor eu continua com o bulk pra segura a retenção? 2) posso ir de 3000 kcal direto pra 2300 ou vo diminuindo aos poucoos?? obrigadoo

boa noite to com 1,70 de altura.. rs quanto vc chutariaa?? ou mano , apaga lá o linkj das fotos.. rs... pra ngm vee eu ja editei meu post!! obrigado

1)então mano , =/ olha na foto 1 e 2 a diferença do braço esqerdo para o direto :S ! nao ha nada q eu posso fazer?? 2)quanto de braço voce chutaria q eu tenho? e bf?? 3) ja ta na hora de secar ne ? abraços

"Não atrapalha nada e seu braço não é maior por causa disso hehe isso é genética. Abraço" -------------- 100% genetica? nao tem nda a ver que eu sou destro? dai faco mais esforço com a direita e a recuperação nao é igual?? se ta com quanto de braço? abraços

boa noite ooh mano , voce mesmo disse que sem saturação voce tme menos efeito voce sempre disse que com saturação voce tem mais resultadoo... porque ta dizendo que é joga dinheiro ? desculpa pela pergunta sem jeitoo... mais , masturbação pode ser ruim pra hipertrofia?? meu braço direito é 1cm menor que o esquerdo =O abraçoS!

booa noiiite terminei minha creatina faz 13 dias... eu posso começa outra amanhaa? ou ainda tem a creatina no meu corpo? ... porq qero faze saturação eii , meu braço esquerdo é 1cm maior que o esquerdo.. :S .. o que posso fazer pra mudar isso? =/ e porq isso por acontecer? sou destro! obrigado

boa tarde.. olha... 1)eu terminei a creatina na quarta da semana retrasada..eu ja posso começa outro pote amanha? com saturação.. / a cretina atrapalha perda de gordura? 2) mano , eu nao sei oq fazer , porq eu to com 35 de braço , mais , minha barriga ta meio grande porque sou endomorfo, mais eu sempre fui magro e ja to querendo secar , ta muito pouco pra seca ne? 70kg e uns 80 de abdm 3) voce acha mais facil secar ou ganhar massa magra? 4) será que consigo perder uns 4kg em 1 mes? 5) nao tem como focar a perda de gordura ne? exemplo> só no abdomen.... Mano , e desculpa por essa pergunta de agora... eu usei lança-perfume e maconha na semana passada, e quinta feira vo fazer exame de sangue e urina .. 6)tem como aparecer nele? 7)se sabe em quanto tempo o lanca e a cannabis sai do sangue e da urina? 8) se eu tomar muita agua ele ilimina da urina mais rapido? desculpa ... mais preciso muito saber!!! obrigadoo

boa noite é genetica isso? :S IMPOSSIVEL eu deixa alinhado? abraços

Boa noite.. minha definição abdominal está saindo errado.. está mais ou menos assim : https://imageshack.us/photo/my-images/803/semttulovk.png/ está "torta.." nao teria como eu mudar isso ? deixar mais ou menos assim: https://imageshack.us/photo/my-images/834/semttulocmy.png/ obrigadoooo !

Boa noitee , vc ja viu o whey da neo nutri? Un azul de 34g de prot a cada 50 gramass, o que voce acha dele? Abracooos

boa tarde eeei leandro vo começa meu cutting logo menos... e to com uma duvida: 1) me disseram se voce perder mais de 1kg por semana vc está perdendo massa magra,vdd? 2) para perder uns 4kg de massa gorda via mais ou menos 1,5 ~~ 2 meses ne? 3) voce me aconselharia a tomar o lipo 6 black? tenho 15 anos.. abraçooos

Não tenho brother. Lembro que o Ney Felipe também fez, da uma pergunta pra ver se ele ainda tem. Abraço --- meu amigo nao me expliko direito... o resultado deu o q? qe os suplementos sao uns lixos? :S ten cmo vc me explika melhor pf? rs

voce tem o link pra me manda da avaliação do laboratorioi? que tem na comunidade do emannuel martynes? meu amigo nao conseguiu acha nem eu.. voce tem ae? sobre o suplemento da growth rs abraços

Boa tarde ... Voce teria o link dessa avaliacao ai pra me mandar??? Ele disse q la tem o resultado do examedos suplementods ;s eh vdd? Abracoos

Boa taaarde , 1)Porque voce gosta tabto de zma? Hehe e pq toma ele antes de durmi? 2)e quantos g ou mg tem de bcaa em 1 capsula do da growth? 3) um amigo meu me disse que viu um topico na comunidade o emmanuel martynes , sobre a avaliacao do suplemento da growth , falabdo que era de pessima qualidae , vc ja viu tb 4) logo apos a refeicoes ou um tempo depois eu sinto uma asia, como se fose a gargante na parte de baixo ardendo , n sei explika.. minha mae dise que o nome eh arroto quente.. vocesabe algo ou algum modo d evita ?? :s to achando que dve ser porq como muito e to em bulk.. oq vc acha?? Abraacos Obrigaaado (:

booa noite leandroo ! cara to com umas duvidas aquiiii ... 1) como que toma esse ZMA ? e em que horario? voce acha ele efiiciente? ( vo compra da growth ) 2) em bulk quantos bcaa mando ?? e em cutting?? ( da growth tbmm ) obrigaaadoo

boa tarde leandro, o que voce acredita que faz mais mal ao corpo de uma pessoa.. ( 15 anos ) : 1) stanozolol ou bebida alcoolica? 2) stanozolol ou cigarro? 3) stanozolol ou maconha? visando que , ostanozolol vai ser com tpc.. abraçooos ]!

Minha altura eh 1,70 .. eai o que voce acha ?? Ta na hora de seca? Tenho 67 kg , 34 de braco , 80 de abdominal Muito obrigadoo boa tarde

boa tarde... to com 67kg ( sou endomorfo) 80cm de abdominal , será que ta na hora de secar? 34 de braço ¬¬ ... fllw t+

Boa noite leandro.. 1-li que a creatina atrapalha a perda de gordura é vdd? 2-to tomando albumina , creatina , whey , malto e glutamina mais algun atrapalha ? abrass obrigadoo

" É nas costas? Se for, são as escápulas, é normal! Abraço" 1-Bom dia leandro... não . não é nas costas não , é na parte de cima do braçoo : https://imageshack.us/photo/my-images/14/82443650.png/ que é isso? tipo uma onda de pele... pq fica isso? pq eu era gordo ? tenho 33 de braço só =s 2-olha na fto , meu antebraço é super fino mais vc disse q nao faz ante braço em abc2x nao pode por pelo menos uma rosca inversa depois do treino de costas e biceps? obrigado , abraços

Booaaaaaa tarde leandro =))) to com uma duvida aqui cara, em cima do braço , do lado do ombro , meu braço fica com uma curvinha https://imageshack.us/photo/my-images/513/dddzd.png/ eu nao sei explika direito , mais o que é isso? =s o de todo mundo tem?? como se fosse uma pelinha e quando fica com o braço reto fica visivilmente uma ''ondinha'' abraçoooos

Boa noite leandro, to com uma duvida aqui mano , olha voce ja tomo albumina da naturovos( aquela do site da ggrowth) ? Porque eu to tomando e quando bato ella + agua + clight na coquetwleira fica um espuma ... 1) eh noormal isso ? =& 2) todas as albuminas sao assim ? 3) eh a albumina que naoo se disouvel? Oo muito obrigado abraacos muito obrigado ate +!

Boa tarde leandrooo ! 1)li na internet que tomar o hipercalorico no pré treino é ruim , pois como tem mt carbo o pico de insulina fica elevado e quando treina voce perde o pico .. algo do tipo.. isso é vdd?:S 1.1)voce usaria no pré treino? ou depois do cafe da manha? ou pos treino com whey e malto? até maais!