KickBoxer marombeiro
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
aah podscre, po qe tipo, minha ficha é o seguinte ABC A - COSTAS - BICEPS B- PEITO TRICEPS C - OMBRO PERNA axo qe qnd se malha peito força mais o triceps -
teu treino ta filé mano, mas concerteza deve esses SALGADOS ASSADOS ahuaihauiahuiahaiuaa nem meu irmao de 14 anos qe ta malhano tem uma alimentaçao dessa. eu senti isso de parar de crescer , mas dps qe melhorei minha dieta e descanso voltei a ter ganhos milagrosos. fica a dica.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK me caguei de rir aaki
É O SEGUINTE, MALHO A 1 ANO MAS POR PROBLEMA DE FACUL, ESTUDO E TALS SO IREI TREINAR 3X NA SEMANA , TERÇA - QUINTA E SABADO. FICHA DE TREINO ABC . pensei de pedir pra aumentar a carga de exercicios. pensei q pode nao ser ruim malhar apenas 3x pois o corpo pode descansar tbm. o que vcs acham ? se precisar passo a ficha de treino e tals.. agradeço
e vc só vai conseguir isso ficando parado, duro, reto. maaluko, se eu ficar assim eu caio pra frente kkkkkkk po eu sempre fiz com joelhos flexionados, e axo mil vezes melhor, retao é mto ruim. mas isso varia msm de pessoa pra pessoa
Faço scott , direto e concentrado martelo, pra mim ta valendo
Fiiiihhh Tamen tenho isso, tem nada ver de errado nao
BOSSAL ESSE CARA HEIM, FORMO ONDE ? DEVE TE COMPRADO DIPLOMA
sera com ele qer ficar pra sempre com o braço inxado ? kkkkkkkkkkkk
pooo nunca pensei qe mais algume teria msm problema qe eu kkkkkkkkkkkkkk tenho peito esquerdo maior qe o direito braço direito mais qe esqerdo asa direita maior qe esqerda essa parada é uma bosta msm ;\
entao marc01 nunca usei anabolizante veio, so msm suplementaçao. tambem pensei no fato do suor, andar com a blusa suada + oliosidade
bom, ta certo. mas tem uma porque. se eu postei é porque eu nao consegui resultados sgnificativos. porem cursando nutriçao esportiva ainda to sem base para saber essas coisas,aulas so começam em março e nao posso ficar esse tempo todo com alimentaçao lixo.
kkkkkkkk td topicos tem uns camarada qe fala pra pesquisar, ai se vai ve os post do cara é a mesma coisa qe ele manda os otros fazer. vlw rafael94
oo especialista, se tu nao tem conhecimento fica de boua ae, vlw kaleo
