lucasfrangao

nao perguntei nada disso EAUEHUAEH seu frito! Só podia ser Fortaleza mesmo eakeakekaeka @Saquei..dosagem boa, mas é bom verificar o colesterol - é o que sempre aconselham em relacao a satanozolol -. Sua fonte do Stano é confiavel ?! A caixinha tem o logo por dentro ?! Tem aquele 'relevo' tb nas letras tb ?! te pergunto isso pq os stanos que chegam na minha casa ( não apenas os do meu ciclo hehe ) não tem esse nome LANDERLAN na tampinha ^^ abs @peitoral inferior se não me engano é supino DECLINADO - me corrijam se estiver errado - e particularmente paralelas tb 'acho' eu são boas..

#Gostei da sua extrutura! não me leve a mal, mas vc é veggie há quanto tempo?! Você acha ( por mais idiota ou obvia que possa parecer a pergunta ) que se comesse carne teria mais resultados?! Tô cursando nutrição, mas ainda tõ no 2 período, e de vez em quando me surgem tais indagacoes, mas nada melhor do que falar com alguem que 'vive' a minha duvida hahaha abs

pretende usar qnts ml de stano cara? 60? No meu cicle tô quase fechando 50, mas acho que o organismo tá arrregando ka ajeeaeaeae

esse é meu amigo! Vamo com tudo monstrengo... pô, tu tem 'boas pernas' viu../inveja kakakak abs @já ouvi comentários que D-bol zoa o 'estrômbago', mas comigo foi suave na nave.

LOL eu vim aqui pra postar isso...kekaekakekea

né?! A vascu nele tá doidera! aheuaheuah Mano, só em saber que tem muito nego com 34~36 de bíceps, o meu antebraço no pump da 35 kkkk fico honrado... frio é 32..LLOLL mas claro, temos uma agua aí né, quero ver pós tpc.. rumo ao insano hahahaha abs

claro claro Funaz ^^ nem todos são, você tomou as dores, pareceu que era com voce ..hehe Tenho roupas C&A tenho roupas hering, tenho roupas 'abreacombi' tenho roupas CK, Polo, Aero, Armani hmmm mas só tenho as que cai bem... meu comentario foi só pra 'alfinetar' os que querem pagar do que nao são..mas enfim no more. abs

Realmente, nem eu esperava que esse relato fosse render 25 paginas heuhauahea Fotos Pág: 3, 4, 8 E 12 e 26 são as mais atuais! Do último domingo!! O ciclo ainda não acabou, esse domingo vou fechar a 11ª semana, restando uma semana e meia de Stano mais ou menos.. As medidas do antes e depois só quando finalizar as drugs, e depois quando acabar a TPC, aí sim veremos certinho! BF não tinha o anterior, pelo jeito só de como vou ficar..no mais é isso. Qualquer coisa dá um alô ae EHAUEHAUEHAUEHUAHEUAEAEHAUEAHEU Passa a dieta aí, passa o treino aí, qual suplemento você tá tomando? EAEAYYEAEAEA perguntas frequentes kkkk :*

deve ser pq eu namoro a quase 2 anos, por isso nao ligo se as "mulheres'' vao reparar na marca que eu tô usando rs.

Eaí Luah! do jeeito que o diaabo gooooostaa hahahahah Obrigado Luah, essa vida não é facil né :/ requer muito da gente pqp... mas tô firme na batalha, e pelo jeito vc tb..go hard. Sobre a lombar isso é verdade.. Valeu Fefe a atenção. Já te mandei MP. Bj

Segredinho EHAUEHUAEHAUHEA AEJ 2x week cara..só isso que eu 'mudei' na rotina... continuo com a mesma dieta, na primeira semana me deu um bum de 2kg, e agora estagnou, e tÔ perdendo..espero que seja água :s 10% WOW valeu ehauehauea...ontem no treino o parceiro achou uns 11% por aí tb..kkk

Valeu Monjoy! Ombro tá legalzinho eaueahuehauea Peito agora tá assim: Supino inclinado 4reps - 30x30 35x35 30x30 30x30 Supino reto Halteres 4 low reps 20x20 Supino reto 3 reps 25x25 30x30 25x25 Cross Over + Drop set Animal!! AEAUEHA VALEU Benjamim, tô meio pilhado que tô perdendo peso, espero ser água, pq as medidas estão as mesmas.. :/ Vamos avaliar nas proximas fotos :s abs

pq esse 007 teve coragem de tentar competir com esse quadripces tão noob?! rs

..''eu ço hardocoreee..'' EHAUEHAUEHUAHEUAHE GOSTEI! Mas só em ler a reação fiquei com medo, imagine se fosse comigo. Sigo em off aqui campeão. Ibaaagens, 0 carb hmm interessante, queremos ibagens disso muhahaha abs

passe no meu relato. abs

creio ser retenção! pode ter sido a TPC tb que não segurou, pq não mandei a tpc propriamente dita.. tomei dostinex só pq me deu galactorreia :s nao mandei indux/clomid/tamox só usei TT durante 2 semanas, libido caiu um pouco 1 ou 2 semanas... sim nao recomendo pelos colaterias e tal..mas é uma boa experiência kakeakea.. vc incha da noite pro dia! eu ficava impressionado com meu braço gigante ( so que sem forma ) ekaoeakoeak abs

nao manjo a tal sinergia, sei que eu to mandando AEJ 2x week. on fire clean bulk. abs

Eaí Tibissa.. cara por curiosidade, vc é veggie tals, tem como postar uma foto do seu shape?! Curiosidade mesmo, só p avaliar a estrutura muscular e tal.. ^^ se não, no problems. abs

HEUAEHAE, na verdade quem zoa é um mané que trabalha comigo 'que sabe de tudo' rs. Só somos nós dois de homem aqui, e 4 mulheres, todas pagam pau, puxam assunto sobre nutrição, pedem dicas, pedem p eu montar uma dietinha basica acredita? kkk falam que eu to gato, ombros largos, braços fortes, e sempre olham pra ele e soltam: ( o bixo é Lucas tb ) ê lucas, 18 anos e essa barriguinha aí..sei não ein.. kkkkkk ele fica todo sem jeito: naam mes que vem volto pra academia, eu ganho corpo fácil, é só malhar 2 meses que tô bom já..e blablabla kkkk

na minha opnião, camisa do cavalinho, com números bordados, típico playboy ( muitas vezes tentam pagar de playboy ) bibas enrustidas . mas cada um tem seu gosto.rs hoje em dia ng compra mais roupa, compra-se marcas.. eu visto p me sentir bem, nao pra mostra minha camisa POLO, ou Calvin Klein ou 'abreacombi'..WTF MAN isso é lixinho d+ rs absss vai nas festas, a galera toda 'uniformizada' kkk eu acho cômico.

eu ainda não faria cutting.. que tal clean bulk como já foi citado?! é uma boa man.. experimenta tb jogar AEJ 2x week ou 3x week, seria mais proveitoso na minha humilde e leiga opinião ^^

hoje a pequei na dieta, vou catabolizar ehUAEHAUEHUAHEA não comi a quantidade de proteínas para o dia .__. sem albumina tá foda, dia 1º é só amanhã, só vou adquirir amanhã, o que me resta a fazer?! Tomar whey antes do treino, no pós treino, e um shake antes de dormir de whey EHAUEHAUEHAUEHA assim quebra minhas pernas ¬¬ comer uns ovos tb quem sabe..comi 2 bifão no almoço, trouxe um todo picado pro trampo com 2 fatias de pão integral com requeijão e salada de alface beterraba milho e ervilha LOL hoje vão me zuar aqui no trampo..já falam umas coisinhas da minha aveia e da soja..aheUHUAHE nem ligo. abs

hoje a pequei na dieta, vou catabolizar ehUAEHAUEHUAHEA não comi a quantidade de proteínas para o dia .__. sem albumina tá foda, dia 1º é só amanhã, só vou adquirir amanhã, o que me resta a fazer?! Tomar whey antes do treino, no pós treino, e um shake antes de dormir de whey EHAUEHAUEHAUEHA assim quebra minhas pernas ¬¬ comer uns ovos tb quem sabe..comi 2 bifão no almoço, trouxe um todo picado pro trampo com 2 fatias de pão integral com requeijão e salada de alface beterraba milho e ervilha LOL hoje vão me zuar aqui no trampo..já falam umas coisinhas da minha aveia e da soja..aheUHUAHE nem ligo. abs

@Galera preciso fazer um comentário... sei que não deveria me pesar durante a semana pra não abalar o psicológico, mas enfim.. me pesei ontem, não na balança tradicional, mas essa quando dá diferença é coisa de 200g.. tô mandando AEJ 2x week keoakeaoekaoekaoekaoeka!!! a balança me deu 77,5!!! E isso era a noite, e tava de tênis e tal, antes de ir pra academia, na hora tive um 'baque'! Mas só cheguei na acad, e fui tirar medidas....isso me 'confortou'.. biceps bateu 38,8 ( frio claro ) ante braço 32,2 WOW pantu 37 rsrsrsr enfim, só tirei essas medidas e o 'humor' voltou....enfim, tô perdendo água ???? Mas tô aumentando a 'qualidade' e o tamanho tá o mesmo de 79kg, e tÔ mais leve...é isso produção? kkkk espero que alguem me tranquilize... abraços bagaraio! ahahah vlw é, eu aceito sua justificativa kkk. vlw Sempre haters gona hate euaieuaiaue. Pô adão, valeu a força cara! Os retidão ficam a mesma coisa kkkkk Valeu valeu, tamo aqui nessa luta diária ainda, tentando explorar mais e mais a 'qualidade' .. kkk falou d+++++++++ mas eu agradeço kkk valeeu! the secret! hahahehahea Cara será que tá 12%? Eu não faço idéia, preciso de uma avaliation urgente! ^^ Mas agradeço, todos me falam que não tá dando os 14 a 15% fico feliz hhhahha Então, as vezes eu quase caio na paranóia :/ mas eu vou me atentar a 'não me iludir', é isso aí, qualquer coisa é culpa da dieta, e só ajustar! Abs

Relato de ontem 30/05 OMbro e trapezio Arnold press ( frente ) Elevação no hack ( costas ) 17x17 Elevação lateral com halteres 10x10 Remaxa alta? Aquele pra trapezio 'classico' kkk 15x15 'Elevação' de ombros por trás ( trapezio ) 15x15 Pump bom, vasodilatação boa nos ombros durante o treino. go go go