Pump Max
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Pump Max recebeu reputação de Matheta em [Duvida] Treino Com Foco No Peito Médio Correto ?
chama-se ABCDE...
Olha eu ja fiz uma serie de peito exatamente igual a sua
oque mais me incomodou foi o supino declinado .. nao sentia tanta eficacia nele = ao reto ou o inclinado
eu mudaria ele
e almentaria o crucifixo praa 4x8 em vez de 3x8...