JonathanM

E ae galera, esse é meu primeiro tópico, acho que ficaram assustados quando viram o título mas é assim, vou explicar melhor, esse ano, vou estar muito ocupado, com curso, colégio trabalho, e etc. Então, como estou sem tempo para treinar, eu pensei em fazer da seguinte maneira, nos meus horários livres. Segunda 12:00 - tenho meia hora, no caso vou malhar Peito. 18:30 - tenho meia hora, no caso vou malhar Biceps. e assim toda a semana, sem sobrecarregar os músculos, me esforçando o máximo com as refeições, e etc. queria saber se tem alguma contra-indicação, algum problema que pode prejudicar, não sei, preciso saber se posso fazer isso, vai ser bom ? desde já agradecido, Há-braços.