Lele_thebest
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Boa tarde pessoal! Estou querendo fazer um treino pra hipertrofria. Eu faço boxe 2 vezes por semana, então meu professor criou um treino AB pra mim. Então faço assim: Segunda treino: A Terça: Boxe Quarta Treino: B Quinta: Boxe Sexta Treino: A Sabado: Off Domingo Off Segunda: Retomo com B e assim por diante... Pessoal, pra quem treina 3 vezes na semana esse é um treino legal ou tem algum outro que seja mais apropriado ao caso? Abraços