Rage

Sabe que eu não sei qual meu ponto forte..hehehe acho que eu sou bem proporcional.. todo mundo fala... tenho alguns pontos fracos isso sim... mas o resto é bem igual.. hehe Eu nem fico nessa nóia de me medir não... curto olhar no espelho e ver que estou melhor do que estava no dia anterior.. isso já me anima Vou pensar na foto hehe Abç e Bons Treinos!

Fala amigão.. kkk só pesei na segunda... deu 89,4kgs... mas não medi nada.. hehe tmb to curioso.. mas só vou medir depois da TPC!!!! até lá.. vou tentar regassar muito ainda... hehehe Abç e Bons Treinos!

Fala LuPo... então cara tu montou um ciclo igual o que eu pretendia fazer como 1º hehe acho um ciclo muito bem estruturado... até pq as 2 drogas orais nem são tão hepatóxicas.. mas eu mandaria só a Ox... primeiro por ser 1º contato... segundo pq você vai arreganhar o cabaço agora.. então concerteza dá pra ganhar 6kgs facil com Propi/Fenil + Ox... vai fundo... mas ganha mais um poquinho ai... pra ficar com o ciclo bem perfeitinho pra dar uma qualidade estética boa.. hehe Bf tá em quanto? Abç e BOns Treinos!

Passou graças a deus.. mas eu não tenho percebido uma diminuição da pequena gine que eu tenho... apesar que o que eu tenho é só o bico do peito pontudo..e não uma gine mesmo... mas vamo qeu vamo.. ainda falta 1 semana e acho que tem muita coisa pra acontecer ainda...hehe Hoje mais um treininho: Ombro, Triceps, Biceps, Antebraço Disposiçao: Monstra! Força: Muito boa Vascularizaçao: Ótima Pump: Excelente Fádiga: Cadê? Foco: Excelente Cada dia que passa eu tenho vontade de nunca mais parar de tomar Shotgun+Epistane..heheh hoje eu acordei numa moleza.. que pensei comigo mesmo que não ia guentar treinar pesado.. engano meu..kkk tomei o Shot+1comp de Epi e fui... antes de chegar lá eu já tava parendo uma crinça com um brinquedo novo..kkk todo animado.. sorrindo e já não sentia sono algum... akeci BEM! fiz um tri-set com pesinhos leves para ombro .. depois parti pro Deltoid Triad... Fiz 3x12 e sai arrebentado kkkk muito bom.. nunca senti tanto ombro como eu sinto com esse "tri-set"..hehehe depois foi remada alta + Trapézio do Lee!!!! kkkk.. eu via as veias querendo sair do corpo (veias do ombro).. MUITO MASSA VER AKELAS VEIAS SAINDO DO OMBRO....HEHHEHEHE!!! dpois fui pro triceps... Testa 5x5 Coice 3x12 Normal Polia - Drop set PELO AMOR DOS MEUS FILINHOS.....kkkkk o Triceps ficou OGRO... concentração 100% força muito boa.... eu mal conseguia alongar os triceps... Depois Bicepite!!!! Rosca Direta .. KKKKKK aumentei um poquinho... fui pra 18/Lado antes fazia com 15... fiz bem pegado... Inchou pra cagai...hehe mandei 4x8 bem concentrado.. execussão PERFEITA!!!! fiquei de cara com a força... depois Concentrada.. faltou um poquinho de força acho que por ter aumentado a Rosca.. mas fiz com o mesmo peso... no fim uma rosca de pulso com MARTELO.. 1º eu mandei sem pausa 3 séries de rosca... tipo... coloquei carga 60% mandei 15 depois aumentei pra uns 70% mandei 12, depois aumentei e mandei 10 depois aumentei denovo e mandei 8.... PQP doia tanto que eu mal sentia o resto do braço.. ai contei até 20.. e peguei 1 halter e comecei um unilateral de martelo.. 1º 12Rep 2º 10Rep 3º 8Rep Isso sem pausa.. apenas trocando o halter de braço e mandando.. EU VIA TODAS, TODAS MESMO...AS VEIAS DO MEU BRAÇO.. ATÉ NA LATERAL DO COTOVELO>.. HAHAHAHAHAHHAHAHA! me sentia um monstro dakeles que assustam criancinhas.... MUWHAUWHUHAWUHAUWHAAAH! Sai com todo mundo me olhando..fui comprimentar o instrutor pra ir embora.. advinhem a pergunta? "Se tá bolando véi?!?!?""" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EU SAI COM O SORRISO DE ORELHA A ORELHA....hehehe o Pump não tá 100% mas tá uns 70% até agora... espero que dure bastante...pq tá muito bom... Abç e Bons Treinos!

Fala Alexandre, blz? Cara, tu vai gostar..eu mandaria ele junto com um No2 mesmo.... iniciaria o No2 1 semana antes viu.. tu pega o corpo já com um certo acumulo de substâncias do no2 isso ajuda... então sobre ser proibido.. vai saber...só sei que eu estava ouvindo um comentário que suplementos aqui no brasil só poderão ser vendidos para atletas, nutricionistas, professores e com receita...(isso foi uma pessoa que viu uma reportagem com a ANVISA) então imagina como não vai ficar aqui pra gente..=/ vlw por acompanhar!! Obrigado, Abç e Bons Treinos!

Antebraço é TERRA.. não tem exercicio melhor.. alem de fortalecer a pegada.. martelo tmb é muito bom... eu pelo menos curto.. hehe ainda estou com 29,5 mas tá em crescimento.. Abç e Bons Treinos!

Fala Galera!!!! Mais um diazinho...hehe Treininho básico: Costas+Biceps+Antebraço+Pantu Disposiçao: Excelente Força: Muito boa Vascularizaçao: Muito acima do normal Pump: Otimo Fádiga: Zero Foco: Excelente acordei meio lento..kkk tava com um sono um pouco mais "pegado" que o normal.. tomei o Shotgun e 1 caps de Epi e sai de casa.. meio que dormindo.. no meio do caminhho (10min depois) já tava formigando tudo...kkk e já tava mais aceso que o Batman depois de uma carreira de coca.... kkkkk o mp3 tocando um Angra logo depois Shaman e por ai vai..kkk Cheguei na acedemia que não me guentava de formigamento..kkk aooo beleeezaaaaaa!!!! fui que fui... quase que eu não paro de fazer barra fixa... eu não cansava.. parecia que eu recuperava total no meio das repetições...foi muito bom... fiz 3x12 legalzão kkkk dá proxima vou por umas caneleiras..hehe depois foi nuca com cavalinho em bi-set... to quase zerando o nuca... hehe.. muito bom.. acho que depois de Terra é o melhor exercicio pra costas.... remadinha eu so meio fraco... mas é pq eu não curto mesmo o exercicio.. mas como tenho bons resultados eu mando mesmo.. e que se exploda... depois foi uma remada horizontal.. pra cabar com tudo.... ai no fim o TERROSO!!! hora de levantar os mortos.. 90kgs total.. e foi que foi.. a 1ªsérie foi de boa.. a 2ª na otra de tirar a barra do chão eu senti bararai.. acho que subi muito rapido.. como se fosse um treino de explosão.. to sentindo até agora.. acho que deixei o musculo arrebentado... lá vou eu ficar de molho do terra semana que vem.. hehe mesmo assim mandei a 3ª bem devagar e concentrado.. foi de boa.. pois estava muito quente.. mas fiquei sentindo.. depois no biceps.. aumentei tanto o scott quanto o martelo em bi-set...hehe a força tá batendo legal.. execussão perfeita!!!!! eu sentia o biceps rasgando.. depois foi o Drop de alternado..PQP fiz bem devagarinho hoje... na ultima série eu tinah que fazer BEEEEM rapido.. pq queimava D+!!!! mas fiquei com um pump que só vendo mesmo pra crer.... ainda tinha mais 3 exercicios.. ai o que eu fiz..SUPER-SET lógico..kkkk Inversa+Pulso+Panturrilha 3x12 3x12 3x25 Sai que sai todo duro .. mal guentava levantar os braços pra lavar a cabeça ou arrumar a juba...kkkk o Shotgun vem me surpreendendo + a cada dia...é como se o corpo só aumentasse a absorção a cada dose que eu tomo.. o Epistane.. tá dando uma diferença absurda no ABD principalmente... isso pq eu não estou correndo em!!! kkkk só na musculação.. acho que pra quem for entrar em cut ganhando massa...esse é o SUPLEMENTO...sinceramente.. ela aumenta MUITO a resistência.. sem contar que tá ajudando MUITO a definição e força tmb... vamo que vamo cambada... Abç e Bons Treinos!

Aoo blz em... 5kgs/lado no supinoso é dose... 55kg/lado...se eu pegasse isso eu tava com uns 120 de peitoral já..kkkk já tava no meu objetivo praticamente... sobre seu cotovelo... tá mandando algo pras articulações? se tiver... confia no suplemento e prega bala ai... eu de você pegava sempre o ultimo exercicio do dia pra testar o cotovelo... ia aumentando até sentir dores... Abç e Bons Treinos!

Aoo rapaz.. tá chegando ao fim.. bom.. relata a Tpc ai pra gente.. como vai ficando a força.. se tá conseguindo manter total os ganhos e tal... vai mandar que suples na tpc? já tá montando o Protocolo do 2º já? Obs: 5cm de Pantu é dose em....PQP queria eu 5cm de pantu...kkkkk Abç e Bons Treinos!

Foco: Excelente Comecei aquecendo o ombrinho...hehe.. basicão com exercicio de correção de postura e talz.. e um tri-set básico com pesinhos de 5kg... depois parti pro Deltoid Triad... e Literalmente regassei .. aumentei o peso em 2kgs.. e mandei ver...fiz séries de 12rep como havia programado mandei 3 séries ardúas mas gratificantes.. quando cabei, mal conseguia levantar os braços..mesmo assim parti pro bi-set de Remada Alta com Lee Trapézio... aumentei a Remada alta em 3kgs/lado.. e mandei ver.. fiz 12Rep como sempre e parti pro Lee Sedento.. no Mp3 tocava Slipknot - Duality.. fiquei parecendo um louco... até que acabei a primeira série .. quando parti pra segunda estava perto do refrão... ai foi que foi..mandei um Super-set nas 2 ultimas séries de cada um sem pausa... PQP eu mal conseguia alongar o ombro.. todo mundo ficava olhando akela veia do tamanho de uma caneta no meu ombro....kkkk mandei Treiceps gostoso.. Testa 5x5 com a 1ª fazendo 8 Rep....depois foi coice 4x12 e no fim um Drop no Normal.. ehehe Triceps ficou gigante... ai fui pro Biceps quase morrendo o Treino estava em mais ou menos 40min...pensei vou ter que pegar legal.. então: Concentrada sem pausa.. trocava de braço e mandava.. 4x8 depois um Drop-Set na Rosca direta... e por fim martelo violento...o braço parecia ter vida.. tinha tanta veia que nem sei daonde apareceram... fui pra rosca inversa com o Braço mais duro que aço.. não os conseguia levantar. mesmo assim decidi mandar bi-set com rosca de pulso... foi que foi.. meio ruinzinho o fim..pois já não tinha mais forças e meu braço já não ajudava...kkk cabei o treino em 1h05m mas foi um treino gratificante.. Disposiçao: Excelente Força: Muito boa Vascularizaçao: Acima do normal Pump: Muito Bom Fádiga: Muito Pouca Foco: Excelente Sabado: Perna/Panturrilha/Abd Bom treininho Basico.. nem vou relatar nada.. alem do Agacho que aumentei 10kgs cada lado..hehe de resto foi tudo muito bom.. reparei em uma recuperação mias rapida. fadiga quase zero..e Pump muito Bom após treino durou umas 4hrs Hoje: Peito/Triceps/Abd Disposiçao: Excelente Força: Muito boa Vascularizaçao: Acima do normal Pump: Muito bom Fádiga: Muito pouca Foco: Excelente Hahaaaaa....advinhem.. aumentei o Supinoso.. 3kgs cada lado.. finalmente..38/lado agora.. hehe Muito bom... 5x5 execussão perfeita....encostando no peito... cadencia 4 2 4 creio eu...kkk até pq não fico contando.. depois fui pro supinoso inclinado.. mandei legal tmb.. hehe aumentei 2kg/lado e no fim mudei .. como estou focando o superior.. mandei Fly bi-set com Cross...gostei...hehe achei que ficou cool...o pump pelo menos ficou maior .. e senti mais no triceps.. que foi "bonzinho" hoje.. não consegui aumentar e senti muita dificuldade no francês principalmente....o Triceps pegou muito no treino de peito.. e ficou total fadigado.. mas foi bom.. pq acabou totalmente arrebentado e com um Pump que durou até agora pouco... mandei o Inverso e o Corda ainda... no Fim.. Abd Supra e Infra...Supra zerando a maquina como vinha fazendo e infra um novo que meu prof. passou.. não conseguia mandar 15 rep sequer..hehe muito bom... o mais importante de hoje fi quando acordei... hehe 89kgs... e visivelmente com Bf menor... então vamo que vamo.... Abç e Bons Treinos!

Cavala! Ogra... Sarada... e por ai vai.. rolou um clima sim..kkk Nanny + Pengo = Filhos Ogros.. kkk cool Abç e Bons Treinos!

kkkkk tem uns engraçados bagarai.. o do dragoo é foda..... alguns aqui: (em casa) [moro com minha avó, mas minha tia vive la em casa) Vó: " Olha lá, essas bomba ai que fica tomando..olha o tamanho do braço, até uns tempo atraz não tinah nada." Tia: " Deixa a hora que morrer sussega." Vó: "Pra onde vai toda essa comida?" Vó: "Para de comer moleque" Vó: "Não aguento mais comprar Frango e Ovos" kkkkkk (No trampo) "Tá ficando grande em" "Nossa como você ta forte" "Nossa, há quanto tempo voce malha?" "Calça apertadinha cowboy" (mal sabem como é meu treino de pernas) "Tá bom né, não quer ficar mais forte não, fica feio" (Na Escola) "Ou que que você tá tomando" "Olha a DECA, Winstrol, Hemogenin" "Ou, o que se tá tomando" (cochichando) "Aoooo, OGRO!!" "Haja Comidaaaa" (Namorada) "Se não vai ficar muito grande não né!?" "Tá bom já!?" "Nossa, eu treino, treino, treino e você cresce..." "Como você aguenta comer tanto?" (O dia que eu comi na facul: 2 Lanches de Peito de Frango com Cottage + 3 Ovos Cozidos + 1 Lanche Natural (da escola)+ 1 pacotim de Amendoin + 2 Fatias de Queijo Fresco...) Eu para as pessoas: "Treine, Come e Descançe" "É puro Whey+Dextrose" "Banana+Aveia" "Só paro quando eu não passar na porta" Pra minha Mina: "Eu crescendo? olha tuas perna minina....kkkk" "Aooo Delicia" kkk Abç e Bons Treinos!

Galera o seguinet.. pode fazer as camisas por encomenda... ai a pessoa escolhe a frase.. o importante é o logo do hipertrofia.org eu prefiro o Logo atráz... Curti várias frazes.. mas Ogro loading foi hilário..kkkkk mas o que eu mais curti: "Você malha, eu treino!" e "I can see small peoples" só mudaria o Small Peoples para "I can see much chickens" kkkk Ficaria Cool !!! Abç e Bons Treinos!

Postando denovo o msn.. pra galera que quiser... Lembrando que por Msn tiro dúvidas sobre dieta e treinos... kliffer.antonio@hotmail.com Abç e Bons Treinos!

Aoo tá chegando ao fim... ai vão ser 21 diazinhos p/ TPC hehe bom... relata TPC ai pra gente.. vai fazer que protocolo na TPC mesmo? Abç e Bons Treinos!

Deus te ouça to nas mãos dele e do Epistane...minha mina falou que meu peitoral cresceu...mas foi por inteiro.. nada que parecesse algo diferente do que já era não... hehe é bom ter alguem de fora que pode ver por você... Abç e Bons Treinos!

Bom eu nem sei se é possivel reverter já na TPC...mas eu vou arriscar..vou confiar no Epistane... até pq não to sentindo nóbulo nem nada...apenas mais bicudo e um pouco de sensivel.... Vou esperar uns dias a mais mesmo... vamos ver se a sensibilidade passa ou se eu percebo uma diminuição do tecido peitoral... Cara, nem vou medir nada agora..só no fim.. e peso tmb nem sei quando vou pesar..hehe mas visualmente melhorou bastante o Shape..no fim se o shape tiver legal eu posto umas fotos.. Hoje perdi a hora do treino..tava cansado bagarai...semana de provas...ontem tive 2 provas... amanhã e sabado tem treino... hehe Abç e Bons Treinos!

Eu sei... sera que essa sensibilidade pode ser do Epi revertendo? PQP to preocupado.. mas acho que vou arriscar esperar até segunda feira.. pra ver se vejo algo.. Abç e Bons Treinos!

Acho que não... sinceramente... dá tipo umas pontadas...bem fundo... prefiro não arriscar.. sei lá.. o EPISTANE era pra não deixar converter em DHT..não sei se espero mais uns dias e vejo no que dá... tenho medo de piorar o que eu já tenho da pulberdade..que é pouco..mas me incomoda..se eu ganhar mais então eu piro..kkk ps:Eu já respondi o e-mail... daqui a pouco deve chegar tudo junto ai...kkkk estou no aguardo do resto..hehe Abç e Bons Treinos!

Aoo belezaaa em... é o treino que eu mais gosto.. COSTAS...hehe curto bagarai... bom amanhã é Ombro+Braço... vamo que vamo... Abç Bons Treinos!

Boa Tarde galera.. venho relatar um probleminha... estou tendo umas fisgadas no peitoral (mamilo) to achando que a dura tá querendo fazer gracinha... pretendo iniciar o Tamoxifeno hoje...por segurança... será que vai reduzir meus ganhos? O que acham? Abç e Bons Treinos!

Isso que é dieta...hehe bom o total geral é parecida com a minha.. só que eu como mais vezes..heheh meu dia é mais longo..] levando as 4h30 e faço uma refeição leve como pré-treino é mais no shake mesmo... e como OVOS durante o dia inteiro..kkkk todos os Lanches tem OVOS (3 só a clara por lanche) dá 12 OVOS em 1 dia..hehe como 3 gemas/dia isso no pós treino.... de resto é muito parecida com a sua.. Me dá uma Luz.. qual a principal função da Beta-Alanina na sua dieta? Abç e Bons Treinos!

Bronco seu engrassadinho... eu já tava procurando o cartão de crédito pra ver quando ficaria... hehehe (eita vicio) Eu quero uma camiseta de presente....\o/ kkkk faz uma gincana ai.. quem colaborar mais com o forum durante 1 mês...(não pode ser post repetido ou assunto já discutido) ganha 1 camiseta..hehe Abç e Bons Treinos!

Bom se estagnou os ganhos melhor não estender mesmo.. espera..faz a TPC e talz...ai fica tudo certinho... se decidir mandar alguma droga como ponte pra TPC..manda OXAN... pra dar uma trincada... heheh Abç e Bons Treinos!

KKKKK a galera deve estar pedindo esse Epistane né... isso pq eu nem cabei de tomar...tem que ir com calma... ele é bom..e muito pelo que li...e estou tirando a prova aos poucos.. vamos ver no fim como vai estar.. @pilot....valeu..tomara que eu ganhe mesmo uns 4kgs...hehehe...e com muita qualidade... Abç e Bons Treinos!