Rage

Não se esqueça do malto junto c/ o whey!

Alguem sabe me explicar a se existe alguma diferença entre Nitrix e No Xplode?! Vlw!

Vlw pela dica.. vo da uma procurada mesmo!

Vlw pela dica.. vo da uma procurada mesmo! Vlw pela dica.. vo da uma procurada mesmo!

Vlw pela dica.. vo da uma procurada mesmo!

Whey Optimum ! vo compra um de 10lbs em março =) quando caba meu whey da probiótica.... 430 conto O.o tomara que valha a pena né! rsrs...

cara.. nos intervalos coma.. nozes, castanha de caju, amendoin (sem casca e sem sal viu) é bom pakas...=)

To precisando de uma vizinha dessas ¬¬' seria bem mais pratico...e até mais barato! é bom de manha a clara! melhor que albumina até... de onde vc é?! não tem sobrano clara ai não!?! Abç

Ele tem algum problema de saude?! só se for esse o caso ... ainda mais Whey Oo ai cafundiu!

Bom Texto p/ entender algo =)

Falou tudo!

3 dias no max. alguem vai reclamar.. senão vc mesmo sente rsrs....!

Nutricionista ¬¬' bahhhh manda ele i em uma nutróloga! é quase a mesma coisa...só que normalmente...são mais novas... novos conceitos e cabeças diferentes.. alem do amis são mais linda e saudaveis ( Leia-se Gos....) rsrs... e outra o dia que SUPLEMENTOS fizerem mal.. as academias vão fechar pq o povo vai tudo morrer rsrs....

Amigo, Reveja sua dieta... depois Whey+Malto e ponto final... esquece o hiper agora... e ve se manda uns aeróbicos...nem que seja 20 minutinhos... pra ajuda na queima durante o treino =) assim vc vai queimando um pouco de gordura como energia tendeu?! consequentemente vc não ganha gordura...e suim massa magra... depois de uns 4 meses mete o Hiper =) e ganha mesmo.. depois tu define... por enquanto tenta ganha um pouco de massa =)

VAI SABE o.O.. nunca ouvi falar nisso não...1º caso!

Tristan disse tudo... Tira a Maltodext... uma dica ai se vc quiser é albumina que nem é tão caro (Y)! alem disso a albumina substituiria o omelete...e vc só deveria colocar uam refeição sólida bem leve... a noite esquece o Hiper..toma ele a tarde...ou depois o almoço =) a noite albumina (Y)! ou claras de ovo cozidas...de 2 a 4 é o suficiente pra vc q está começando =) Mas lembre-se...suplementação é só 10%...o importante mesmo é a alimentação... 3 refeições (café, almoço, jantar) 4 lanches (Pré-treino, intervalo café/almoço, almoço/jantar, Pré-sono) no seu caso como o café é o pré treino.. faça ele bem reforçado...coma frutas fonte de vitamina C é muito importante... Abacaxi,Laranja e talz...se puder coma Romã! é de lenta absorsão e te dara uma energia a mais pro treino =)

eu não sou grande O.o mas eu tomo mais ou menos 8 litros de agua por dia.. =) costume :X 3 pra mim...acho que vai... só queria saber se qto maior a qtdade de agua..melhor absorsão..ou algo assim ?! ou nem tem nada a ver ?! senão eu vo toma 2L mesmo =) alias pra vc ver que eu não sou grande .... 1,84m 81,5kg 36,5 braço =) e aumentando rsrs... sou "pequeno" mas tenho muita definição.. e todo mundo fala... talvez por ñisso não seja maior... eu ciclo muito.. ganho massa/definição =)

Fuja da proteina de soja... agora...tomar marca desconhecida é dor de cabeça viu... prefira as clássicas... se não achar .. vai de mel mesmo rsrsrs....

Muito bons resultados... to preparando um ciclo agora pra janeirão e outro pro final de fevereiro =) pra fica supimpa pro carnival xD shuASHOhue abç

Tá faltando apenas uma refeição sólida no café! de resto ta blz... agora é fazer um bom plano de treino e pegar firme ai!

Não é que faz mal... MAS vc tem muitas mudanças ainda pra passar (Y) talvez daqui a alguns anos ganhe peso natural ... e tera jogado dinheiro no lixo... melhore a dieta e foque em varios aeróbicos diferentes.. e não só corrida e pedalada... insira outros tipos de aeróbicos... e alguns exercicios de definição muscular...focados no abdomen ... em 3 4 meses deve ficar bom...já que pelo seu peso vc não deve tger pança... e sim umas gordurinhas...=)

Só uma duvida.. a quantidade de agua é relativa ?! ou eu posso colocar tipo 2,5ml ? ou 3 Litros?!

[]²

Dica: não fique parado...mantenha nas barras e faça flexõese use pesos em exercicios com várias séries... qualquer tipo de peso entendeu?! MAS pegue um objeto que tenha PEGADA... =)

Creatina Animal é coisa pra burro! (entenderam o trocadilho?) cara, sinceramente junta um dinheirinho e compra coisa pra HOMEM! não animal.. a não ser que seu cérebro já tenha sido consumido pelas pessoas ao seu redor.... que lhe dizem o que fazer com seu corpo ¬¬' uns cm a mais não te trara a Angelina Jolie... ... Sinceramente, quando vejo alguem falado em tomar creatina animal, só me vem 1 motivo.. QUERER CRESCER RAPIDO....e pra que?! PARA OS OUTROS!!!! acho ridiculo isso... EU PARTICULARMENTE treino por 5 motivos ... Me sentir bem comigo mesmo Paixão a Musculação...(Sinto falta da academia qdo não treino!) Pela minha Saúde (Q na realidade deveria ser o maior objetivo de todos!) Por que é onde vejo meus amigos! e depois do treino bato um papo e talz... Pq me sinto bem quando minha namorada baba em mim =) \o (srrs...sem comentários) então...veja seus objetivos e sinceramente se for para os outros...pode parar de treinar e vá pra um salão de beleza gastar dinheiro... Agora se for por questão de dinheiro ¬¬' ai meu velho eu vo mandar vc parar de ser vagabundo e trabalhar...pq por 50 R$ a mais eu prezo minha saúde!